Znajte što je na vašem tanjuru
Orange roughy, flesh, deep-fried
Kalorije i nutritivne vrijednosti
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 190 kcal —
- Bjelančevine 23 g 45%
- Ugljikohidrati 0,3 g 0%
- Masti 11 g 14%
- Zasićene masti 1,4 g 7%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0,3 g —
- Natrij 74 mg 3%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 70 µg 8%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 3 µg 15%
- Vitamin E 0,42 mg 3%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,01 mg 1%
- Niacin (B3) 5,7 mg 36%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Folna kiselina (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 0,5 µg 21%
Minerali
- Kalcij 15 mg 1%
- Željezo 1,9 mg 11%
- Fosfor 207 mg 17%
- Kalij 412 mg 9%
- Cink 0,34 mg 3%
- Selen 110 µg 200%
- Jod 43 µg 29%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 190 | 23 g | 0,3 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 11 g | 0,1 g | 5,5 g |
| 150 g | 150 g | 285 | 34 g | 0,4 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 380 | 45 g | 0,6 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 475 | 57 g | 0,7 g | 28 g |
Slične namirnice
- Orange roughy flesh175 kcal / 100 g
- Snapper fillet flesh battered deep-fried in canola oil256 kcal / 100 g
- Snapper fillet flesh crumbed deep-fried in canola oil221 kcal / 100 g
- Shark or lemonfish fillet flesh fresh battered deep-fried in canola oil234 kcal / 100 g
- Kahawai fillet flesh crumbed deep-fried in canola oil223 kcal / 100 g
- Groper fillet flesh pan-fried with canola oil134 kcal / 100 g
- Kahawai fillet flesh battered deep-fried in canola oil277 kcal / 100 g
- Hoki fillet flesh pan-fried with canola oil101 kcal / 100 g
- Salmon king fillet skin & bones removed pan-fried with oil new zealand315 kcal / 100 g
- Hoki fillet flesh pan-fried with oil134 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Orange roughy, flesh, deep-fried
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Orange roughy, flesh, deep-fried?
100 g namirnice Orange roughy, flesh, deep-fried sadrži 190 kcal, 23 g bjelančevina, 0,3 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Orange roughy, flesh, deep-fried?
50 g namirnice Orange roughy, flesh, deep-fried sadrži 95 kcal, 11 g bjelančevina, 0,1 g ugljikohidrata i 5,5 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Orange roughy, flesh, deep-fried?
150 g namirnice Orange roughy, flesh, deep-fried sadrži 285 kcal, 34 g bjelančevina, 0,4 g ugljikohidrata i 17 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Orange roughy, flesh, deep-fried?
200 g namirnice Orange roughy, flesh, deep-fried sadrži 380 kcal, 45 g bjelančevina, 0,6 g ugljikohidrata i 22 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Orange roughy, flesh, deep-fried?
250 g namirnice Orange roughy, flesh, deep-fried sadrži 475 kcal, 57 g bjelančevina, 0,7 g ugljikohidrata i 28 g masti.
Izvor: FOODfiles (New Zealand) K79 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
