Znajte što je na vašem tanjuru
ohlađene pšenične tortilje
Kalorije i nutritivne vrijednosti
spreman za pečenje ili prženje, brašno, ohlađeno
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 306 kcal —
- Bjelančevine 8,2 g 16%
- Ugljikohidrati 46 g 17%
- Masti 8 g 10%
- Zasićene masti 2,9 g 15%
- Vlakna 3,5 g 13%
- Šećeri 3,7 g —
- Natrij 736 mg 32%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0 mg 0%
- Vitamin K 7,2 µg 6%
- Tiamin (B1) 0,5 mg 42%
- Riboflavin (B2) 0,28 mg 22%
- Niacin (B3) 4,4 mg 28%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,56 mg 11%
- Vitamin B6 0,06 mg 3%
- Folna kiselina (B9) 94 µg 24%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 7,9 mg 1%
Minerali
- Kalcij 146 mg 11%
- Željezo 3,6 mg 20%
- Magnezij 22 mg 5%
- Fosfor 206 mg 16%
- Kalij 125 mg 3%
- Cink 0,53 mg 5%
- Bakar 0,1 mg 12%
- Mangan 0,54 mg 23%
- Selen 22,3 µg 41%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 306 | 8,2 g | 46 g | 8 g |
| 1 porcija | 48 g | 147 | 3,9 g | 22 g | 3,8 g |
| 2 porcije | 96 g | 294 | 7,9 g | 44 g | 7,7 g |
| ½ porcije | 24 g | 73 | 2 g | 11 g | 1,9 g |
| 3 porcije | 144 g | 441 | 12 g | 66 g | 12 g |
| 4 porcije | 192 g | 588 | 16 g | 88 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 153 | 4,1 g | 23 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 459 | 12 g | 69 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 612 | 16 g | 92 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 765 | 21 g | 115 g | 20 g |
Slične namirnice
- Pšenične tortille s dugim rokom trajanjaspremo za pečenje ili prženje, pšenično, dugotrajno297 kcal / 100 g
- Pšenične tortillespremo za pečenje ili prženje, pšenično, bez dodanog kalcija325 kcal / 100 g
- Pšenična tortilja sa siromspreman za pečenje / prženje, brašno, sir303 kcal / 100 g
- Obična pšenična tortiljaspreman za pečenje / prženje, brašno, obično325 kcal / 100 g
- Tortille od cjelovitog pšeničnog brašnaspreman za pečenje ili prženje, cjelovito pšenično brašno310 kcal / 100 g
- Pšenična tortilja s okusom povrćaspreman za pečenje / prženje, brašno, s okusom povrća (sadrži vrtno povrće, špinat, rajčicu)301 kcal / 100 g
- Tortilja od brašna i kukuruzaspreman za pečenje / prženje, od brašna i kukuruza276 kcal / 100 g
- Integralna tortillaspreman za pečenje / prženje, cjelovito zrno (cjelovita pšenica)310 kcal / 100 g
- Kukuruzne tortiljespremne za pečenje ili prženje, kukuruzne218 kcal / 100 g
- Kukuruzna tortillaspreman za pečenje / prženje, kukuruzni, posoljen218 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici ohlađene pšenične tortilje
Koliko kalorija ima 100 g namirnice ohlađene pšenične tortilje?
100 g namirnice ohlađene pšenične tortilje sadrži 306 kcal, 8,2 g bjelančevina, 46 g ugljikohidrata i 8 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (48 g) namirnice ohlađene pšenične tortilje?
1 porcija (48 g) namirnice ohlađene pšenične tortilje sadrži 147 kcal, 3,9 g bjelančevina, 22 g ugljikohidrata i 3,8 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (96 g) namirnice ohlađene pšenične tortilje?
2 porcije (96 g) namirnice ohlađene pšenične tortilje sadrži 294 kcal, 7,9 g bjelančevina, 44 g ugljikohidrata i 7,7 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (24 g) namirnice ohlađene pšenične tortilje?
½ porcije (24 g) namirnice ohlađene pšenične tortilje sadrži 73 kcal, 2 g bjelančevina, 11 g ugljikohidrata i 1,9 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (144 g) namirnice ohlađene pšenične tortilje?
3 porcije (144 g) namirnice ohlađene pšenične tortilje sadrži 441 kcal, 12 g bjelančevina, 66 g ugljikohidrata i 12 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (192 g) namirnice ohlađene pšenične tortilje?
4 porcije (192 g) namirnice ohlađene pšenične tortilje sadrži 588 kcal, 16 g bjelančevina, 88 g ugljikohidrata i 15 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice ohlađene pšenične tortilje?
50 g namirnice ohlađene pšenične tortilje sadrži 153 kcal, 4,1 g bjelančevina, 23 g ugljikohidrata i 4 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice ohlađene pšenične tortilje?
150 g namirnice ohlađene pšenične tortilje sadrži 459 kcal, 12 g bjelančevina, 69 g ugljikohidrata i 12 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 175037 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
