Znajte što je na vašem tanjuru
Pšenične tortille s dugim rokom trajanja
Kalorije i nutritivne vrijednosti
spremo za pečenje ili prženje, pšenično, dugotrajno
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 297 kcal —
- Bjelančevine 8 g 16%
- Ugljikohidrati 47 g 17%
- Masti 7,6 g 10%
- Zasićene masti 1,2 g 6%
- Vlakna 2,4 g 9%
- Šećeri 2,7 g —
- Natrij 742 mg 32%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,86 mg 6%
- Vitamin K 4,2 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,49 mg 41%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 10%
- Niacin (B3) 4,2 mg 26%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,28 mg 6%
- Vitamin B6 0,03 mg 2%
- Folna kiselina (B9) 118 µg 30%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 6,8 mg 1%
Minerali
- Kalcij 163 mg 13%
- Željezo 3,3 mg 18%
- Magnezij 21 mg 5%
- Fosfor 213 mg 17%
- Kalij 133 mg 3%
- Cink 0,57 mg 5%
- Bakar 0,12 mg 13%
- Mangan 0,52 mg 22%
- Selen 21,9 µg 40%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 297 | 8 g | 47 g | 7,6 g |
| 1 porcija | 49 g | 146 | 3,9 g | 23 g | 3,7 g |
| 2 porcije | 98 g | 291 | 7,8 g | 46 g | 7,4 g |
| ½ porcije | 24,5 g | 73 | 2 g | 12 g | 1,9 g |
| 3 porcije | 147 g | 437 | 12 g | 69 g | 11 g |
| 4 porcije | 196 g | 582 | 16 g | 92 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 149 | 4 g | 23 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 446 | 12 g | 70 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 594 | 16 g | 94 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 743 | 20 g | 117 g | 19 g |
Slične namirnice
- Ohlađene pšenične tortiljespreman za pečenje ili prženje, brašno, ohlađeno306 kcal / 100 g
- Pšenične tortillespremo za pečenje ili prženje, pšenično, bez dodanog kalcija325 kcal / 100 g
- Obična pšenična tortiljaspreman za pečenje / prženje, brašno, obično325 kcal / 100 g
- Pšenična tortilja sa siromspreman za pečenje / prženje, brašno, sir303 kcal / 100 g
- Tortilja od brašna i kukuruzaspreman za pečenje / prženje, od brašna i kukuruza276 kcal / 100 g
- Tortille od cjelovitog pšeničnog brašnaspreman za pečenje ili prženje, cjelovito pšenično brašno310 kcal / 100 g
- Pšenična tortilja s okusom povrćaspreman za pečenje / prženje, brašno, s okusom povrća (sadrži vrtno povrće, špinat, rajčicu)301 kcal / 100 g
- Integralna tortillaspreman za pečenje / prženje, cjelovito zrno (cjelovita pšenica)310 kcal / 100 g
- Bezglutenska tortillaspreman za pečenje / prženje, bez glutena (napravljen od rižinog brašna, tapioke i krumpirova brašna)266 kcal / 100 g
- Kukuruzne tortiljespremne za pečenje ili prženje, kukuruzne218 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Pšenične tortille s dugim rokom trajanja
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Pšenične tortille s dugim rokom trajanja?
100 g namirnice Pšenične tortille s dugim rokom trajanja sadrži 297 kcal, 8 g bjelančevina, 47 g ugljikohidrata i 7,6 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (49 g) namirnice Pšenične tortille s dugim rokom trajanja?
1 porcija (49 g) namirnice Pšenične tortille s dugim rokom trajanja sadrži 146 kcal, 3,9 g bjelančevina, 23 g ugljikohidrata i 3,7 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (98 g) namirnice Pšenične tortille s dugim rokom trajanja?
2 porcije (98 g) namirnice Pšenične tortille s dugim rokom trajanja sadrži 291 kcal, 7,8 g bjelančevina, 46 g ugljikohidrata i 7,4 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (24,5 g) namirnice Pšenične tortille s dugim rokom trajanja?
½ porcije (24,5 g) namirnice Pšenične tortille s dugim rokom trajanja sadrži 73 kcal, 2 g bjelančevina, 12 g ugljikohidrata i 1,9 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (147 g) namirnice Pšenične tortille s dugim rokom trajanja?
3 porcije (147 g) namirnice Pšenične tortille s dugim rokom trajanja sadrži 437 kcal, 12 g bjelančevina, 69 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (196 g) namirnice Pšenične tortille s dugim rokom trajanja?
4 porcije (196 g) namirnice Pšenične tortille s dugim rokom trajanja sadrži 582 kcal, 16 g bjelančevina, 92 g ugljikohidrata i 15 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Pšenične tortille s dugim rokom trajanja?
50 g namirnice Pšenične tortille s dugim rokom trajanja sadrži 149 kcal, 4 g bjelančevina, 23 g ugljikohidrata i 3,8 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Pšenične tortille s dugim rokom trajanja?
150 g namirnice Pšenične tortille s dugim rokom trajanja sadrži 446 kcal, 12 g bjelančevina, 70 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 167535 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
