Znajte što je na vašem tanjuru
nezaslađeni sojin napitak SILK
Kalorije i nutritivne vrijednosti
silk, nezaslađeno
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 33 kcal —
- Bjelančevine 2,9 g 6%
- Ugljikohidrati 1,3 g 0%
- Masti 1,7 g 2%
- Zasićene masti 0,2 g 1%
- Vlakna 0,4 g 1%
- Šećeri 0,4 g —
- Natrij 35 mg 2%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Folna kiselina (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 1,2 µg 51%
Minerali
- Kalcij 123 mg 9%
- Željezo 0,44 mg 2%
- Magnezij 16 mg 4%
- Kalij 123 mg 3%
- Cink 0,25 mg 2%
- Selen 2,3 µg 4%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 33 | 2,9 g | 1,3 g | 1,7 g |
| 1 porcija | 243 g | 80 | 7 g | 3 g | 4 g |
| 2 porcije | 486 g | 160 | 14 g | 6,1 g | 8 g |
| ½ porcije | 121,5 g | 40 | 3,5 g | 1,5 g | 2 g |
| 3 porcije | 729 g | 241 | 21 g | 9,1 g | 12 g |
| 4 porcije | 972 g | 321 | 28 g | 12 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 1,4 g | 0,6 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 50 | 4,3 g | 1,9 g | 2,5 g |
| 200 g | 200 g | 66 | 5,8 g | 2,5 g | 3,3 g |
| 250 g | 250 g | 83 | 7,2 g | 3,1 g | 4,1 g |
Slične namirnice
- SILK obični soyomilksilk, plain41 kcal / 100 g
- Silk lagano obično sojino mlijekosilk, lagano, obično29 kcal / 100 g
- Sojin napitak vanilija SILKsilk41 kcal / 100 g
- Soyino mlijekozamjena za mlijeko bez mliječne masti, nezaslađeno, obogaćeno26 kcal / 100 g
- Originalno i vanilijino sojino mlijekolagano, nezaslađeno, s dodanim kalcijem, vitaminima A i D34 kcal / 100 g
- Sojin napitakneoslađeno, neobogaćeno, rashlađeno44 kcal / 100 g
- Napitak od sojesvi okusi, obogaćeno45 kcal / 100 g
- Sojino mlijekosvi okusi, nezaslađeno, s dodanim kalcijem, vitaminima A i D33 kcal / 100 g
- Čokoladno sojino mlijekoneobogaćeno63 kcal / 100 g
- Prirodni napitak od sojes čokoladnim prahom, bez šećera, bez šećera74 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici nezaslađeni sojin napitak SILK
Može li se nezaslađeni sojin napitak dodati u kavu?
Može, ali kava može zgrušati sojin napitak zbog kiselosti i velike razlike u temperaturi. Zagrij napitak, ulij kavu polako i pritom miješaj.
Kako upotrijebiti nezaslađeni sojin napitak u kuhanju?
Upotrijebi ga umjesto mlijeka u zobenoj kaši, palačinkama, krem-juhi ili bešamelu. U slanim jelima njegov blag okus ne dodaje slatkoću.
Može li se nezaslađeni sojin napitak zamrznuti?
Može, ali nakon odmrzavanja tekstura se može razdvojiti ili postati zrnata. Odmrzni ga u hladnjaku i dobro protresi ili izmiksaj; takav je najprikladniji za kuhanje i pečenje.
Kako čuvati nezaslađeni sojin napitak nakon otvaranja?
Čuvaj ga u hladnjaku, dobro zatvorenog, i ne ostavljaj ga dugo na sobnoj temperaturi. Rok nakon otvaranja razlikuje se među pakiranjima, pa slijedi uputu na ambalaži.
Može li nezaslađeni sojin napitak zamijeniti kravlje mlijeko u receptu?
U većini recepata možeš ga zamijeniti u istoj količini, osobito u palačinkama, kašama i umacima. U slasticama će okus biti manje sladak, pa će možda trebati prilagoditi količinu šećera.
Koliko proteina ima nezaslađeni sojin napitak?
U porciji od 243 g ima 7 g proteina. Sojin napitak obično se može upotrijebiti kao biljni izvor proteina u doručku ili međuobroku.
Ima li nezaslađeni sojin napitak dodan vitamin B12?
Sadrži 1,2 µg vitamina B12 u 100 g, pa je njegov udio u porciji od 243 g 3 µg. Takav napitak često se obogaćuje vitaminima.
Po čemu se nezaslađeni sojin napitak razlikuje od običnog sojinog napitka?
Nezaslađeni ima 33 kcal i 0,4 g šećera na 100 g, dok obični sojin napitak SILK ima 41 kcal i 2,89 g ugljikohidrata na 100 g. U kaši ili kavi obična verzija zato može dati slađi okus.
Izvor: USDA FoodData Central 175223 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
