Znajte što je na vašem tanjuru
Čokoladno sojino mlijeko
Kalorije i nutritivne vrijednosti
neobogaćeno
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 63 kcal —
- Bjelančevine 2,3 g 5%
- Ugljikohidrati 9,6 g 3%
- Masti 1,5 g 2%
- Zasićene masti 0,2 g 1%
- Vlakna 0,4 g 1%
- Šećeri 7,9 g —
- Natrij 53 mg 2%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 1,7 mg 2%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,01 mg 0%
- Vitamin K 3 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
- Niacin (B3) 0,51 mg 3%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,09 mg 2%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Folna kiselina (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 0,7 µg 29%
- Kolin 23,6 mg 4%
Minerali
- Kalcij 25 mg 2%
- Željezo 0,48 mg 3%
- Magnezij 15 mg 4%
- Fosfor 51 mg 4%
- Kalij 143 mg 3%
- Cink 0,34 mg 3%
- Bakar 0,21 mg 23%
- Selen 4,8 µg 9%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 63 | 2,3 g | 9,6 g | 1,5 g |
| 1 porcija | 243 g | 153 | 5,5 g | 23 g | 3,7 g |
| 2 porcije | 486 g | 306 | 11 g | 46 g | 7,4 g |
| ½ porcije | 121,5 g | 77 | 2,7 g | 12 g | 1,9 g |
| 3 porcije | 729 g | 459 | 17 g | 70 g | 11 g |
| 4 porcije | 972 g | 612 | 22 g | 93 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 1,1 g | 4,8 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 95 | 3,4 g | 14 g | 2,3 g |
| 200 g | 200 g | 126 | 4,5 g | 19 g | 3,1 g |
| 250 g | 250 g | 158 | 5,7 g | 24 g | 3,8 g |
Slične namirnice
- Čokoladni soy napitaknije obogaćeno63 kcal / 100 g
- Silk sojino mlijeko s okusom čokoladesilk58 kcal / 100 g
- Napitak od sojesvi okusi, obogaćeno45 kcal / 100 g
- Sojino mlijeko32 kcal / 100 g
- Čokoladni napitakna bazi mlijeka i soje, spremno za piće, obogaćeno101 kcal / 100 g
- Prirodni napitak od sojes čokoladnim prahom, bez šećera, bez šećera74 kcal / 100 g
- Originalno i vanilijino sojino mlijekoneobogaćeno54 kcal / 100 g
- Sojin napitakbez šećera, obogaćen33 kcal / 100 g
- Soyino mlijekozamjena za mlijeko bez mliječne masti, nezaslađeno, obogaćeno26 kcal / 100 g
- Silk lagano sojino mlijeko s okusom čokoladesilk, lagano49 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Čokoladno sojino mlijeko
Koliko čokoladnog sojinog mlijeka čini uobičajenu porciju?
Čaša od oko 240 g praktična je porcija za doručak ili međuobrok. Ta količina sadrži 151 kcal.
Može li se čokoladno sojino mlijeko zagrijavati?
Možeš ga zagrijati u lončiću na laganoj vatri, uz povremeno miješanje, dok ne bude vruće, ali ne mora zakuhati. Tako se manja je vjerojatnost da će se uhvatiti za dno.
Kako upotrijebiti čokoladno sojino mlijeko u smoothiju?
Izmiksaj ga s bananom i ledom za brz čokoladni smoothie; dodatni šećer obično nije potreban jer je napitak već zaslađen. Za gušći smoothie dodaj zobene pahuljice.
Može li čokoladno sojino mlijeko zamijeniti kravlje mlijeko u kolačima?
U mnogim receptima možeš ga zamijeniti u istoj količini, osobito u čokoladnim muffinima i palačinkama. Budući da je zaslađeno i ima okus čokolade, smanji šećer u receptu i nemoj ga birati za kolače nježnog, neutralnog okusa.
Kako čuvati čokoladno sojino mlijeko nakon otvaranja?
Otvoreno pakiranje drži dobro zatvoreno u hladnjaku i potroši ga u roku navedenom na pakiranju. Prije točenja protresi ga jer se sastojci mogu slegnuti.
Zašto se čokoladno sojino mlijeko ponekad razdvoji u kavi?
Razlika u temperaturi i kiselost kave mogu izazvati zgrušavanje ili odvajanje. Ulijevaj ga polako u kavu koja nije vrela i najprije ga zagrij, pa će se lakše povezati.
Sadrži li čokoladno sojino mlijeko soju kao alergen?
Da. Napitak od soje nije prikladan za osobu alergičnu na soju; čokoladna aroma to ne mijenja.
Izvor: USDA FoodData Central 174293 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
