Znajte što je na vašem tanjuru
Neslane sjemenke i kikiriki
Kalorije i nutritivne vrijednosti
sušeno, neslano, prosječno
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 632 kcal —
- Bjelančevine 16 g 31%
- Ugljikohidrati 11 g 4%
- Masti 55 g 71%
- Zasićene masti 5,9 g 29%
- Vlakna 11 g 38%
- Šećeri 5,6 g —
- Natrij 3,9 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0,7 mg 1%
- Vitamin K 7,9 µg 7%
- Tiamin (B1) 0,42 mg 35%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 0,86 mg 5%
- Pantotenska kiselina (B5) 1,3 mg 26%
- Vitamin B6 0,33 mg 19%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 106 mg 8%
- Željezo 3,5 mg 20%
- Magnezij 172 mg 41%
- Fosfor 397 mg 32%
- Kalij 835 mg 18%
- Cink 2,8 mg 25%
- Bakar 1,7 mg 190%
- Mangan 2,7 mg 116%
- Selen 11,6 µg 21%
- Jod 9,6 µg 6%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 632 | 16 g | 11 g | 55 g |
| 50 g | 50 g | 316 | 7,8 g | 5,3 g | 28 g |
| 150 g | 150 g | 948 | 23 g | 16 g | 83 g |
| 200 g | 200 g | 1264 | 31 g | 21 g | 110 g |
| 250 g | 250 g | 1580 | 39 g | 26 g | 138 g |
Slične namirnice
- Slane sjemenke i kikirikisušeno, slano, prosječno630 kcal / 100 g
- Kernels nuts unsalted618 kcal / 100 g
- Kikirikineslani627 kcal / 100 g
- Peanut with skin unsalted598 kcal / 100 g
- Mješavina orašastih plodova s kikirikijemneslani629 kcal / 100 g
- Mješavina orašastih plodova i sušenog voćabez dodane soli493 kcal / 100 g
- Sjemenke suncokretapržene, bez ulja, neslane639 kcal / 100 g
- Miješani orašasti plodovioljušteni, neslani540 kcal / 100 g
- Sunflower kernel shelled600 kcal / 100 g
- Peanut with skin dry roasted salted590 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Neslane sjemenke i kikiriki
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Neslane sjemenke i kikiriki?
100 g namirnice Neslane sjemenke i kikiriki sadrži 632 kcal, 16 g bjelančevina, 11 g ugljikohidrata i 55 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Neslane sjemenke i kikiriki?
50 g namirnice Neslane sjemenke i kikiriki sadrži 316 kcal, 7,8 g bjelančevina, 5,3 g ugljikohidrata i 28 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Neslane sjemenke i kikiriki?
150 g namirnice Neslane sjemenke i kikiriki sadrži 948 kcal, 23 g bjelančevina, 16 g ugljikohidrata i 83 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Neslane sjemenke i kikiriki?
200 g namirnice Neslane sjemenke i kikiriki sadrži 1264 kcal, 31 g bjelančevina, 21 g ugljikohidrata i 110 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Neslane sjemenke i kikiriki?
250 g namirnice Neslane sjemenke i kikiriki sadrži 1580 kcal, 39 g bjelančevina, 26 g ugljikohidrata i 138 g masti.
Izvor: ANSES–Ciqual (France) 15066 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
