Znajte što je na vašem tanjuru
Slane sjemenke i kikiriki
Kalorije i nutritivne vrijednosti
sušeno, slano, prosječno
630
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine20 g
UH18 g
Masti50 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 630 kcal —
- Bjelančevine 20 g 41%
- Ugljikohidrati 18 g 6%
- Masti 50 g 64%
- Zasićene masti 8,3 g 41%
- Vlakna 7,1 g 25%
- Šećeri 5,2 g —
- Natrij 537 mg 23%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 1,1 µg 0%
- Vitamin C 0,22 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,8 mg 12%
- Vitamin K 11 µg 9%
- Tiamin (B1) 0,24 mg 20%
- Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
- Niacin (B3) 7 mg 44%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,83 mg 17%
- Vitamin B6 0,46 mg 27%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 80,1 mg 6%
- Željezo 2,4 mg 14%
- Magnezij 194 mg 46%
- Fosfor 355 mg 28%
- Kalij 572 mg 12%
- Cink 3,8 mg 35%
- Bakar 1,2 mg 128%
- Mangan 1,3 mg 55%
- Selen 3,8 µg 7%
- Jod 5,9 µg 4%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 630 | 20 g | 18 g | 50 g |
| 50 g | 50 g | 315 | 10 g | 8,8 g | 25 g |
| 150 g | 150 g | 945 | 31 g | 26 g | 75 g |
| 200 g | 200 g | 1260 | 41 g | 35 g | 100 g |
| 250 g | 250 g | 1575 | 51 g | 44 g | 125 g |
Slične namirnice
- Neslane sjemenke i kikirikisušeno, neslano, prosječno632 kcal / 100 g
- Mješavina slanih orašastih plodova i sušenog voća583 kcal / 100 g
- Kernels nuts unsalted618 kcal / 100 g
- Mješavina slanih orašastih plodova i grožđica561 kcal / 100 g
- Kikirikipečeno, soljeno635 kcal / 100 g
- Sjemenke suncokretapečene na žaru, slane626 kcal / 100 g
- Mixed salted609 kcal / 100 g
- Slani pečeni kikirikipečeni, slani631 kcal / 100 g
- Peanut salted598 kcal / 100 g
- Peanut with skin dry roasted salted590 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Slane sjemenke i kikiriki
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Slane sjemenke i kikiriki?
100 g namirnice Slane sjemenke i kikiriki sadrži 630 kcal, 20 g bjelančevina, 18 g ugljikohidrata i 50 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Slane sjemenke i kikiriki?
50 g namirnice Slane sjemenke i kikiriki sadrži 315 kcal, 10 g bjelančevina, 8,8 g ugljikohidrata i 25 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Slane sjemenke i kikiriki?
150 g namirnice Slane sjemenke i kikiriki sadrži 945 kcal, 31 g bjelančevina, 26 g ugljikohidrata i 75 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Slane sjemenke i kikiriki?
200 g namirnice Slane sjemenke i kikiriki sadrži 1260 kcal, 41 g bjelančevina, 35 g ugljikohidrata i 100 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Slane sjemenke i kikiriki?
250 g namirnice Slane sjemenke i kikiriki sadrži 1575 kcal, 51 g bjelančevina, 44 g ugljikohidrata i 125 g masti.
Izvor: ANSES–Ciqual (France) 15065 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
