Znajte što je na vašem tanjuru
Napuhana riža
Kalorije i nutritivne vrijednosti
obična, obogaćena vitaminima i mineralima
388
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine6,7 g
UH86 g
Masti1,2 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 388 kcal —
- Bjelančevine 6,7 g 13%
- Ugljikohidrati 86 g 31%
- Masti 1,2 g 2%
- Zasićene masti 0,4 g 2%
- Vlakna 2 g 7%
- Šećeri 7,9 g —
- Natrij 450 mg 20%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin D 8,4 µg 42%
- Vitamin E 0,16 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,91 mg 76%
- Riboflavin (B2) 1,2 mg 92%
- Niacin (B3) 13,3 mg 83%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,64 mg 13%
- Vitamin B6 1,2 mg 71%
- Folna kiselina (B9) 166 µg 42%
- Vitamin B12 2,1 µg 88%
Minerali
- Kalcij 9,5 mg 1%
- Željezo 8 mg 44%
- Magnezij 25,3 mg 6%
- Fosfor 150 mg 12%
- Kalij 170 mg 4%
- Cink 7 mg 64%
- Mangan 0,7 mg 30%
- Selen 7,3 µg 13%
- Jod 2 µg 1%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 388 | 6,7 g | 86 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 194 | 3,3 g | 43 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 582 | 10 g | 130 g | 1,8 g |
| 200 g | 200 g | 776 | 13 g | 173 g | 2,4 g |
| 250 g | 250 g | 970 | 17 g | 216 g | 3 g |
Slične namirnice
- Prešana napuhana riža bez šećeražitarice za doručak, napuhana riža, prešana, bez šećera383 kcal / 100 g
- Napuhana pšenicas medom ili karamelom, obogaćeno vitaminima i mineralima390 kcal / 100 g
- Ekspandirane rižine žitarice za doručaks dodanim vitaminima B1, B2, B3, folatom i željezom398 kcal / 100 g
- Žitarice za doručak od napuhane rižeobogaćeno387 kcal / 100 g
- Žitarice za doručak od ekspandirane rižebez dodanog šećera ili soli, neobogaćeno383 kcal / 100 g
- Zaslađene žitarice za doručak od ekspandirane rižežitarice za doručak, ekspandirana riža, sa šećerom, obogaćene, npr. Rice Krispies385 kcal / 100 g
- Krussi kruh od napuhanu rižus čokoladnim premazom494 kcal / 100 g
- Napuhani rižin krekerobični, bez soli390 kcal / 100 g
- Puffani kukuruzni doručak s medomobogaćeno vitaminima i mineralima384 kcal / 100 g
- Kakao žitarice za doručak od ekspandirane rižes dodanim vitaminima B1, B2, B3 i folatom te Fe386 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Napuhana riža
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Napuhana riža?
100 g namirnice Napuhana riža sadrži 388 kcal, 6,7 g bjelančevina, 86 g ugljikohidrata i 1,2 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Napuhana riža?
50 g namirnice Napuhana riža sadrži 194 kcal, 3,3 g bjelančevina, 43 g ugljikohidrata i 0,6 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Napuhana riža?
150 g namirnice Napuhana riža sadrži 582 kcal, 10 g bjelančevina, 130 g ugljikohidrata i 1,8 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Napuhana riža?
200 g namirnice Napuhana riža sadrži 776 kcal, 13 g bjelančevina, 173 g ugljikohidrata i 2,4 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Napuhana riža?
250 g namirnice Napuhana riža sadrži 970 kcal, 17 g bjelančevina, 216 g ugljikohidrata i 3 g masti.
Izvor: ANSES–Ciqual (France) 32006 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
