Znajte što je na vašem tanjuru
Običan keks
Kalorije i nutritivne vrijednosti
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 438 kcal —
- Bjelančevine 7,1 g 14%
- Ugljikohidrati 75 g 27%
- Masti 12 g 15%
- Zasićene masti 5,3 g 27%
- Vlakna 3,3 g 12%
- Šećeri 25 g —
- Natrij 294 mg 13%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 9,3 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,22 mg 4%
Minerali
- Kalcij 25 mg 2%
- Željezo 0,86 mg 5%
- Magnezij 17 mg 4%
- Fosfor 92,2 mg 7%
- Kalij 139 mg 3%
- Bakar 0,1 mg 11%
- Mangan 0,41 mg 18%
- Selen 4,2 µg 8%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 438 | 7,1 g | 75 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 219 | 3,6 g | 38 g | 5,8 g |
| 150 g | 150 g | 657 | 11 g | 112 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 876 | 14 g | 150 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 1095 | 18 g | 187 g | 29 g |
Slične namirnice
- Obični zobeni keksiplain491 kcal / 100 g
- Obični slatki keksindustrijski446 kcal / 100 g
- Običan mekani kolačunaprijed zapakirano438 kcal / 100 g
- Kekskeks433 kcal / 100 g
- Običan mekani biskvitunaprijed zapakirano378 kcal / 100 g
- Keks s biljnom mašću436 kcal / 100 g
- Čokoladni keksunaprijed pakirano493 kcal / 100 g
- Masleni kekskeks, bez glutena460 kcal / 100 g
- Vafl-keksbez nadjeva437 kcal / 100 g
- Asortiman kolačića515 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Običan keks
Kako omekšati običan keks za podlogu kolača?
Usitni ga u fine mrvice, pomiješaj s otopljenim maslacem i utisni u kalup. Ohladi podlogu u hladnjaku oko 30 minuta prije nadijevanja.
Kako sačuvati običan keks da ostane hrskav?
Čuvaj ga u dobro zatvorenoj kutiji, na suhome i dalje od izvora topline. Ako je omekšao, rasporedi ga na lim i kratko zagrij u pećnici na 150 °C, pa potpuno ohladi prije spremanja.
S čim se običan keks najčešće poslužuje?
Dobar je uz čaj, kavu ili mlijeko, a možeš ga umakati u topli napitak. Mrvice su praktične za podlogu torte od sira i za slojevite deserte s kremom.
Može li običan keks zamijeniti piškote u desertu?
Može u slojevitim desertima i tortama, ali je obično tvrđi i manje spužvast od piškota. Kratko ga umoči u kavu ili mlijeko kako bi omekšao, pazeći da se ne raspadne.
Ima li običan keks više masti od običnog biskvita?
Da. Običan keks ima 12 g masti na 100 g, a običan biskvit 4,3 g; biskvit je ujedno manje energetski gust.
Koliko običnih keksa pojesti uz kavu?
Kao mali zalogaj uz napitak uzmi nekoliko komada i posluži ih na tanjuriću, umjesto da jedeš iz pakiranja. Keksi su suhi i lako se jedu jedan za drugim, a veličina komada može se znatno razlikovati.
Sadrži li običan keks gluten?
Uobičajeno da: običan keks najčešće se pravi od pšeničnog brašna. Ako izbjegavaš gluten, biraj keks izričito označen kao bezglutenski.
Izvor: ANSES–Ciqual (France) 24001 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
