Znajte što je na vašem tanjuru
Muffin s borovnicama za tost
Kalorije i nutritivne vrijednosti
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 313 kcal —
- Bjelančevine 4,6 g 9%
- Ugljikohidrati 52 g 19%
- Masti 9,5 g 12%
- Zasićene masti 1,4 g 7%
- Vlakna 1,8 g 6%
- Šećeri 4,9 g —
- Natrij 417 mg 18%
- Kolesterol 6 mg 2%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 94 µg 10%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,91 mg 6%
- Vitamin K 19,3 µg 16%
- Tiamin (B1) 0,24 mg 20%
- Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
- Niacin (B3) 2 mg 13%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,25 mg 5%
- Vitamin B6 0,03 mg 2%
- Folna kiselina (B9) 65 µg 16%
- Vitamin B12 0,02 µg 1%
- Kolin 51,7 mg 9%
Minerali
- Kalcij 13 mg 1%
- Željezo 0,51 mg 3%
- Magnezij 12 mg 3%
- Fosfor 59 mg 5%
- Kalij 83 mg 2%
- Cink 0,39 mg 4%
- Bakar 0,08 mg 9%
- Mangan 0,37 mg 16%
- Selen 17,6 µg 32%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 313 | 4,6 g | 52 g | 9,5 g |
| 1 porcija | 28,4 g | 89 | 1,3 g | 15 g | 2,7 g |
| 2 porcije | 56,7 g | 177 | 2,6 g | 29 g | 5,4 g |
| ½ porcije | 14,2 g | 44 | 0,7 g | 7,3 g | 1,3 g |
| 3 porcije | 85,1 g | 266 | 3,9 g | 44 g | 8,1 g |
| 4 porcije | 113,4 g | 355 | 5,2 g | 58 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 157 | 2,3 g | 26 g | 4,8 g |
| 150 g | 150 g | 470 | 6,9 g | 77 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 626 | 9,2 g | 103 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 783 | 12 g | 129 g | 24 g |
Slične namirnice
- Muffin od borovnicasuha mješavina, pripremljeno282 kcal / 100 g
- Kukuruzni muffin za tost346 kcal / 100 g
- Muffin s borovnicamakomercijalno pripremljen, uključujući mini muffine375 kcal / 100 g
- Smjesa za muffin s borovnicamasuho293 kcal / 100 g
- Engleski muffin s groždនិង cimetom232 kcal / 100 g
- Umjetna smjesa za muffine od borovnicasuho407 kcal / 100 g
- Voćni muffinnpr. borovnice, unaprijed pakirano397 kcal / 100 g
- Muffini s borovnicamasmjesa za kolač336 kcal / 100 g
- Engleski muffin s grožđicama i cimetomjabuka cimet, tostirano276 kcal / 100 g
- Voćni tost-pecivatostirano, uključuje jabuku, borovnicu, trešnju, jagodu409 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Muffin s borovnicama za tost
Što je muffin s borovnicama za tost?
To je već pečen, sladak muffin s borovnicama namijenjen kratkom zagrijavanju u tosteru; nije isto što i engleski muffin, koji je krušast i obično se jede sa slanim nadjevima.
Kako najbolje tostirati muffin s borovnicama?
Prereži ga vodoravno i tostiraj polovice na srednjoj jačini dok rubovi ne postanu hrskavi, obično jednu do dvije minute. Prati ga jer šećer i borovnice na površini mogu brzo potamnjeti.
Što staviti na tostirani muffin s borovnicama?
Probaj tanki sloj maslaca, kremastog sira ili jogurta, uz još nekoliko svježih borovnica. Za slađi zalogaj dodaj malo meda ili džema, ali muffin je već sladak.
Kako čuvati muffin s borovnicama da se ne osuši?
Čuvaj ga u dobro zatvorenoj posudi na sobnoj temperaturi i pojedi unutar nekoliko dana. Ako ga želiš sačuvati dulje, zamrzni ga i odmrzni prije tostiranja.
Koja je razlika između muffina s borovnicama za tost i običnog muffina s borovnicama?
Muffin za tost obično je oblikovan i pečen tako da se može prerezati i kratko zapeći; obični muffin najčešće se jede bez tostiranja i može biti bogatiji masnoćom. Usporedni podaci navode 313 kcal na 100 g za muffin za tost, a 375 kcal za obični muffin s borovnicama.
Čime mogu zamijeniti muffin s borovnicama za tost?
Možeš upotrijebiti obični muffin s borovnicama, ali ga zagrij kratko u pećnici ili na suhoj tavi umjesto da ga staviš u toster. Za manje sladak zalogaj poslužit će i prepečeni kruh s borovnicama i tankim slojem kremastog sira.
Izvor: USDA FoodData Central 172767 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
