Znajte što je na vašem tanjuru

Meso jelena

Kalorije i nutritivne vrijednosti

sirovo

114
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine23 g
UH0 g
Masti2,4 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 114 kcal —
  • Bjelančevine 23 g 46%
  • Ugljikohidrati 0 g 0%
  • Masti 2,4 g 3%
  • Zasićene masti 1 g 5%
  • Vlakna 0 g 0%
  • Šećeri 0 g —
  • Natrij 51 mg 2%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin K 1,1 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,22 mg 18%
  • Riboflavin (B2) 0,48 mg 37%
  • Niacin (B3) 6,4 mg 40%
  • Vitamin B6 0,37 mg 22%
  • Folna kiselina (B9) 4 µg 1%
  • Vitamin B12 6,3 µg 263%

Minerali

  • Kalcij 5 mg 0%
  • Željezo 3,4 mg 19%
  • Magnezij 23 mg 5%
  • Fosfor 202 mg 16%
  • Kalij 318 mg 7%
  • Cink 2,1 mg 19%
  • Bakar 0,25 mg 28%
  • Mangan 0,04 mg 2%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g11423 g0 g2,4 g
50 g50 g5712 g0 g1,2 g
150 g150 g17135 g0 g3,6 g
200 g200 g22846 g0 g4,8 g
250 g250 g28558 g0 g6,1 g

Pitanja o namirnici Meso jelena

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Meso jelena?

100 g namirnice Meso jelena sadrži 114 kcal, 23 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2,4 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Meso jelena?

50 g namirnice Meso jelena sadrži 57 kcal, 12 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 1,2 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Meso jelena?

150 g namirnice Meso jelena sadrži 171 kcal, 35 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3,6 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Meso jelena?

200 g namirnice Meso jelena sadrži 228 kcal, 46 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 4,8 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Meso jelena?

250 g namirnice Meso jelena sadrži 285 kcal, 58 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 6,1 g masti.

Izvor: ANSES–Ciqual (France) 14006 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana