Znajte što je na vašem tanjuru
Meso i koža goluba
Kalorije i nutritivne vrijednosti
golub, sirovo
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 294 kcal —
- Bjelančevine 18 g 37%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 24 g 31%
- Zasićene masti 8,4 g 42%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 54 mg 2%
- Kolesterol 95 mg 32%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 73 µg 8%
- Vitamin C 5,2 mg 6%
- Tiamin (B1) 0,21 mg 18%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 6 mg 38%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,76 mg 15%
- Vitamin B6 0,41 mg 24%
- Folna kiselina (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 0,4 µg 17%
Minerali
- Kalcij 12 mg 1%
- Željezo 3,5 mg 20%
- Magnezij 22 mg 5%
- Fosfor 248 mg 20%
- Kalij 199 mg 4%
- Cink 2,2 mg 20%
- Bakar 0,44 mg 49%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 13,3 µg 24%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 294 | 19 g | 0 g | 24 g |
| 1 porcija | 85 g | 250 | 16 g | 0 g | 20 g |
| 2 porcije | 170 g | 500 | 31 g | 0 g | 41 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 125 | 7,8 g | 0 g | 10 g |
| 3 porcije | 255 g | 750 | 47 g | 0 g | 61 g |
| 4 porcije | 340 g | 1000 | 63 g | 0 g | 81 g |
| 50 g | 50 g | 147 | 9,2 g | 0 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 441 | 28 g | 0 g | 36 g |
| 200 g | 200 g | 588 | 37 g | 0 g | 48 g |
| 250 g | 250 g | 735 | 46 g | 0 g | 60 g |
Slične namirnice
- Meso golubasamo meso, sirovo142 kcal / 100 g
- Meso golubljih prsagolub, samo, sirovo134 kcal / 100 g
- Svjetlo golublje mesogolub, bez kože, sirovo134 kcal / 100 g
- Golubovo mesosirovo, s kožom287 kcal / 100 g
- Golublje mesosirovo213 kcal / 100 g
- Squab287 kcal / 100 g
- Golubkuhan, uključuje golubića213 kcal / 100 g
- Pileće meso i kožakapuni, sirovo234 kcal / 100 g
- Squab flesh142 kcal / 100 g
- Pureće meso i kožasve klase, sirovo143 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Meso i koža goluba
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Meso i koža goluba?
100 g namirnice Meso i koža goluba sadrži 294 kcal, 19 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 24 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice Meso i koža goluba?
1 porcija (85 g) namirnice Meso i koža goluba sadrži 250 kcal, 16 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 20 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice Meso i koža goluba?
2 porcije (170 g) namirnice Meso i koža goluba sadrži 500 kcal, 31 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 41 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice Meso i koža goluba?
½ porcije (42,5 g) namirnice Meso i koža goluba sadrži 125 kcal, 7,8 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 10 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice Meso i koža goluba?
3 porcije (255 g) namirnice Meso i koža goluba sadrži 750 kcal, 47 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 61 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice Meso i koža goluba?
4 porcije (340 g) namirnice Meso i koža goluba sadrži 1000 kcal, 63 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 81 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Meso i koža goluba?
50 g namirnice Meso i koža goluba sadrži 147 kcal, 9,2 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 12 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Meso i koža goluba?
150 g namirnice Meso i koža goluba sadrži 441 kcal, 28 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 36 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 174475 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
