Znajte što je na vašem tanjuru
Meso goluba
Kalorije i nutritivne vrijednosti
samo meso, sirovo
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 142 kcal —
- Bjelančevine 18 g 35%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 7,5 g 10%
- Zasićene masti 2 g 10%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 51 mg 2%
- Kolesterol 90 mg 30%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 28 µg 3%
- Vitamin C 7,2 mg 8%
- Tiamin (B1) 0,28 mg 24%
- Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
- Niacin (B3) 6,9 mg 43%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,79 mg 16%
- Vitamin B6 0,53 mg 31%
- Folna kiselina (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 0,47 µg 20%
Minerali
- Kalcij 13 mg 1%
- Željezo 4,5 mg 25%
- Magnezij 25 mg 6%
- Fosfor 307 mg 25%
- Kalij 237 mg 5%
- Cink 2,7 mg 25%
- Bakar 0,59 mg 66%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 13,5 µg 25%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 142 | 18 g | 0 g | 7,5 g |
| 1 porcija | 251 g | 356 | 44 g | 0 g | 19 g |
| 2 porcije | 502 g | 713 | 88 g | 0 g | 38 g |
| ½ porcije | 125,5 g | 178 | 22 g | 0 g | 9,4 g |
| 3 porcije | 753 g | 1069 | 132 g | 0 g | 57 g |
| 4 porcije | 1004 g | 1426 | 176 g | 0 g | 75 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 8,8 g | 0 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 213 | 26 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 284 | 35 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 355 | 44 g | 0 g | 19 g |
Slične namirnice
- Meso i koža golubagolub, sirovo294 kcal / 100 g
- Meso golubljih prsagolub, samo, sirovo134 kcal / 100 g
- Golublje mesosirovo213 kcal / 100 g
- Svjetlo golublje mesogolub, bez kože, sirovo134 kcal / 100 g
- Golubovo mesos kožom, sirovo169 kcal / 100 g
- Golubkuhan, uključuje golubića213 kcal / 100 g
- Squab287 kcal / 100 g
- Squab flesh142 kcal / 100 g
- Pileće mesobrojler, sirovo119 kcal / 100 g
- Prepelicasamo meso, sirovo134 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Meso goluba
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Meso goluba?
100 g namirnice Meso goluba sadrži 142 kcal, 18 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 7,5 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (251 g) namirnice Meso goluba?
1 porcija (251 g) namirnice Meso goluba sadrži 356 kcal, 44 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 19 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (502 g) namirnice Meso goluba?
2 porcije (502 g) namirnice Meso goluba sadrži 713 kcal, 88 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 38 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (125,5 g) namirnice Meso goluba?
½ porcije (125,5 g) namirnice Meso goluba sadrži 178 kcal, 22 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 9,4 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (753 g) namirnice Meso goluba?
3 porcije (753 g) namirnice Meso goluba sadrži 1069 kcal, 132 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 57 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (1004 g) namirnice Meso goluba?
4 porcije (1004 g) namirnice Meso goluba sadrži 1426 kcal, 176 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 75 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Meso goluba?
50 g namirnice Meso goluba sadrži 71 kcal, 8,8 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3,8 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Meso goluba?
150 g namirnice Meso goluba sadrži 213 kcal, 26 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 171079 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
