Znajte što je na vašem tanjuru
Krumpir
Kalorije i nutritivne vrijednosti
oguljeno, sirovo
80
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine2 g
UH16 g
Masti0,1 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 80 kcal —
- Bjelančevine 2 g 4%
- Ugljikohidrati 16 g 6%
- Masti 0,1 g 0%
- Zasićene masti 0 g 0%
- Vlakna 2,2 g 8%
- Šećeri 0,8 g —
- Natrij 1 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0,08 µg 0%
- Vitamin C 19,7 mg 22%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin K 1,9 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 1,1 mg 7%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,3 mg 6%
- Vitamin B6 0,3 mg 18%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 14,3 mg 1%
- Željezo 0,78 mg 4%
- Magnezij 22 mg 5%
- Fosfor 57 mg 5%
- Kalij 421 mg 9%
- Cink 0,35 mg 3%
- Bakar 0,08 mg 9%
- Mangan 0,11 mg 5%
- Selen 22,9 µg 42%
- Jod 1,7 µg 1%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 80 | 2 g | 16 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 1 g | 8,1 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 120 | 3 g | 24 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 160 | 4 g | 32 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 200 | 5,1 g | 41 g | 0,2 g |
Slične namirnice
- Bijeli krumpirmeso i kora, sirovo69 kcal / 100 g
- Crveni krumpirmeso i kora, sirov71 kcal / 100 g
- Mladi krumpiroguljeno, kuhano u vodi71 kcal / 100 g
- Krumpir za jelooguljen, kuhan u vodi73 kcal / 100 g
- Cijeli krumpiroguljeno, smrznuto, nepripremljeno78 kcal / 100 g
- Batatsirov86 kcal / 100 g
- Yamoguljen, sirov111 kcal / 100 g
- Kora krumpirasirovo58 kcal / 100 g
- Krompirova korakuhano s korom, samo kora, s solju78 kcal / 100 g
- Bananameso bez kore, sirovo88 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Krumpir
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Krumpir?
100 g namirnice Krumpir sadrži 80 kcal, 2 g bjelančevina, 16 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Krumpir?
50 g namirnice Krumpir sadrži 40 kcal, 1 g bjelančevina, 8,1 g ugljikohidrata i 0 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Krumpir?
150 g namirnice Krumpir sadrži 120 kcal, 3 g bjelančevina, 24 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Krumpir?
200 g namirnice Krumpir sadrži 160 kcal, 4 g bjelančevina, 32 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Krumpir?
250 g namirnice Krumpir sadrži 200 kcal, 5,1 g bjelančevina, 41 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.
Izvor: ANSES–Ciqual (France) 4008 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
