Znajte što je na vašem tanjuru
krumpir
Kalorije i nutritivne vrijednosti
meso, pečeno, posoljeno
93
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine2 g
UH20 g
Masti0,1 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 93 kcal —
- Bjelančevine 2 g 4%
- Ugljikohidrati 20 g 7%
- Masti 0,1 g 0%
- Zasićene masti 0 g 0%
- Vlakna 1,5 g 5%
- Šećeri 1,7 g —
- Natrij 241 mg 10%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 12,8 mg 14%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,04 mg 0%
- Vitamin K 0,3 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niacin (B3) 1,4 mg 9%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,55 mg 11%
- Vitamin B6 0,3 mg 18%
- Folna kiselina (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 14,5 mg 3%
Minerali
- Kalcij 5 mg 0%
- Željezo 0,35 mg 2%
- Magnezij 25 mg 6%
- Fosfor 50 mg 4%
- Kalij 391 mg 8%
- Cink 0,29 mg 3%
- Bakar 0,21 mg 23%
- Mangan 0,16 mg 7%
- Selen 0,3 µg 1%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 93 | 2 g | 20 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 1 g | 10 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 140 | 2,9 g | 30 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 186 | 3,9 g | 40 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 233 | 4,9 g | 50 g | 0,3 g |
Slične namirnice
- Pečeni krumpirmeso i kora, sa soli93 kcal / 100 g
- Russet krumpirmeso i kora, sirovo79 kcal / 100 g
- Bijeli krumpirmeso i kora, sirovo69 kcal / 100 g
- Crveni krumpirmeso i kora, sirov71 kcal / 100 g
- Krumpir iz mikrovalnekuhano, u ljusci, ljuska sa soli132 kcal / 100 g
- Meso pečenog krumpiras solju93 kcal / 100 g
- Batatpeчено, kora uklonjena nakon pečenja, sa soli90 kcal / 100 g
- Pečena kora krumpiras soli198 kcal / 100 g
- Kora krumpirapečeno, sa solju198 kcal / 100 g
- Pečeni batatkuhani, pečeni u kori, samo meso, sa soli90 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici krumpir
Koliko kalorija ima 100 g namirnice krumpir?
100 g namirnice krumpir sadrži 93 kcal, 2 g bjelančevina, 20 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice krumpir?
50 g namirnice krumpir sadrži 47 kcal, 1 g bjelančevina, 10 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice krumpir?
150 g namirnice krumpir sadrži 140 kcal, 2,9 g bjelančevina, 30 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice krumpir?
200 g namirnice krumpir sadrži 186 kcal, 3,9 g bjelančevina, 40 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice krumpir?
250 g namirnice krumpir sadrži 233 kcal, 4,9 g bjelančevina, 50 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.
Izvor: Canadian Nutrient File 6511 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
