Znajte što je na vašem tanjuru
Kruh od lomljene pšenice
Kalorije i nutritivne vrijednosti
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 260 kcal —
- Bjelančevine 8,7 g 17%
- Ugljikohidrati 44 g 16%
- Masti 3,9 g 5%
- Zasićene masti 0,9 g 5%
- Vlakna 5,5 g 20%
- Natrij 538 mg 23%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,36 mg 30%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
- Niacin (B3) 3,7 mg 23%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,51 mg 10%
- Vitamin B6 0,3 mg 18%
- Folna kiselina (B9) 61 µg 15%
- Vitamin B12 0,02 µg 1%
Minerali
- Kalcij 43 mg 3%
- Željezo 2,8 mg 16%
- Magnezij 52 mg 12%
- Fosfor 153 mg 12%
- Kalij 177 mg 4%
- Cink 1,2 mg 11%
- Bakar 0,22 mg 25%
- Mangan 1,4 mg 60%
- Selen 25,3 µg 46%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 260 | 8,7 g | 44 g | 3,9 g |
| 1 porcija | 28,4 g | 74 | 2,5 g | 13 g | 1,1 g |
| 2 porcije | 56,7 g | 147 | 4,9 g | 25 g | 2,2 g |
| ½ porcije | 14,2 g | 37 | 1,2 g | 6,2 g | 0,6 g |
| 3 porcije | 85,1 g | 221 | 7,4 g | 37 g | 3,3 g |
| 4 porcije | 113,4 g | 295 | 9,9 g | 50 g | 4,4 g |
| 50 g | 50 g | 130 | 4,4 g | 22 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 390 | 13 g | 66 g | 5,9 g |
| 200 g | 200 g | 520 | 17 g | 88 g | 7,8 g |
| 250 g | 250 g | 650 | 22 g | 110 g | 9,8 g |
Slične namirnice
- Kruh od proklijale pšeniceproklijao188 kcal / 100 g
- Kruh s pšeničnim klicama261 kcal / 100 g
- Pšenični kruh274 kcal / 100 g
- Krekeri od prekuse pšeniceobično410 kcal / 100 g
- Integralni kruh250 kcal / 100 g
- Pecivo za hamburger ili hrenovku od drobljene pšenice269 kcal / 100 g
- Pšenični integralni kruhkomercijalno262 kcal / 100 g
- Grubi kruh od cjelovitog pšeničnog brašnaod cjelovitog brašna, grubo mljeven236 kcal / 100 g
- Integralni pšenični kruh180 kcal / 100 g
- Smeđi pšenični kruhsa sjemenkama278 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Kruh od lomljene pšenice
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Kruh od lomljene pšenice?
100 g namirnice Kruh od lomljene pšenice sadrži 260 kcal, 8,7 g bjelančevina, 44 g ugljikohidrata i 3,9 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (28,4 g) namirnice Kruh od lomljene pšenice?
1 porcija (28,4 g) namirnice Kruh od lomljene pšenice sadrži 74 kcal, 2,5 g bjelančevina, 13 g ugljikohidrata i 1,1 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (56,7 g) namirnice Kruh od lomljene pšenice?
2 porcije (56,7 g) namirnice Kruh od lomljene pšenice sadrži 147 kcal, 4,9 g bjelančevina, 25 g ugljikohidrata i 2,2 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (14,2 g) namirnice Kruh od lomljene pšenice?
½ porcije (14,2 g) namirnice Kruh od lomljene pšenice sadrži 37 kcal, 1,2 g bjelančevina, 6,2 g ugljikohidrata i 0,6 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (85,1 g) namirnice Kruh od lomljene pšenice?
3 porcije (85,1 g) namirnice Kruh od lomljene pšenice sadrži 221 kcal, 7,4 g bjelančevina, 37 g ugljikohidrata i 3,3 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (113,4 g) namirnice Kruh od lomljene pšenice?
4 porcije (113,4 g) namirnice Kruh od lomljene pšenice sadrži 295 kcal, 9,9 g bjelančevina, 50 g ugljikohidrata i 4,4 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Kruh od lomljene pšenice?
50 g namirnice Kruh od lomljene pšenice sadrži 130 kcal, 4,4 g bjelančevina, 22 g ugljikohidrata i 2 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Kruh od lomljene pšenice?
150 g namirnice Kruh od lomljene pšenice sadrži 390 kcal, 13 g bjelančevina, 66 g ugljikohidrata i 5,9 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 172672 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
