Znajte što je na vašem tanjuru
Klice lucerne
Kalorije i nutritivne vrijednosti
sirovi
24
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine4 g
UH0,1 g
Masti0,4 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 24 kcal —
- Bjelančevine 4 g 8%
- Ugljikohidrati 0,1 g 0%
- Masti 0,4 g 1%
- Zasićene masti 0,1 g 0%
- Vlakna 1,9 g 7%
- Šećeri 0,1 g —
- Natrij 9 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 48 µg 5%
- Vitamin C 5,8 mg 6%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,59 mg 4%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 1,8 mg 11%
- Vitamin B6 0,33 mg 19%
- Folna kiselina (B9) 87 µg 22%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 17 mg 1%
- Željezo 0,77 mg 4%
- Fosfor 83 mg 7%
- Kalij 83 mg 2%
- Cink 0,61 mg 6%
- Selen 2,2 µg 4%
- Jod 0,7 µg 0%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 24 | 4 g | 0,1 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 12 | 2 g | 0,1 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 36 | 6 g | 0,2 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 48 | 8 g | 0,2 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 60 | 10 g | 0,3 g | 1 g |
Slične namirnice
- Proklijale sjemenke lucernesirove23 kcal / 100 g
- Klice grahasirovi22 kcal / 100 g
- Klice alfale11 kcal / 100 g
- Klijana lećasirovo123 kcal / 100 g
- Lucerna351 kcal / 100 g
- Proklijale sjemenke rotkvicesa sjemenom, sirovo43 kcal / 100 g
- Rebentos de alfalfa crus29 kcal / 100 g
- Klijano zrno sojezrelo sjeme, sirovo122 kcal / 100 g
- Klijane sjemenke lećesvježe, sirovo123 kcal / 100 g
- Sirovi proklijali crveni grahzrelo sjeme, proklijalo, sirovo29 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Klice lucerne
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Klice lucerne?
100 g namirnice Klice lucerne sadrži 24 kcal, 4 g bjelančevina, 0,1 g ugljikohidrata i 0,4 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Klice lucerne?
50 g namirnice Klice lucerne sadrži 12 kcal, 2 g bjelančevina, 0,1 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Klice lucerne?
150 g namirnice Klice lucerne sadrži 36 kcal, 6 g bjelančevina, 0,2 g ugljikohidrata i 0,6 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Klice lucerne?
200 g namirnice Klice lucerne sadrži 48 kcal, 8 g bjelančevina, 0,2 g ugljikohidrata i 0,8 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Klice lucerne?
250 g namirnice Klice lucerne sadrži 60 kcal, 10 g bjelančevina, 0,3 g ugljikohidrata i 1 g masti.
Izvor: FOODfiles (New Zealand) X1284 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
