Znajte što je na vašem tanjuru

Kefir prirodni

Kalorije i nutritivne vrijednosti

niskomasno, (0,5-1,9% m.m.)

37
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine3,1 g
UH3 g
Masti1,4 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 37 kcal —
  • Bjelančevine 3,1 g 6%
  • Ugljikohidrati 3 g 1%
  • Masti 1,4 g 2%
  • Zasićene masti 0,9 g 5%
  • Vlakna 0 g 0%
  • Šećeri 3 g —
  • Natrij 38 mg 2%
  • Kolesterol 7 mg 2%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 23 µg 3%
  • Vitamin C 1,5 mg 2%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
  • Folna kiselina (B9) 4 µg 1%
  • Vitamin B12 0,19 µg 8%

Minerali

  • Kalcij 107 mg 8%
  • Željezo 0,09 mg 1%
  • Magnezij 10 mg 2%
  • Fosfor 84 mg 7%
  • Kalij 154 mg 3%
  • Cink 0,36 mg 3%
  • Bakar 0,01 mg 1%
  • Mangan 0 mg 0%
  • Selen 2,6 µg 5%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g373,1 g3 g1,4 g
50 g50 g191,5 g1,5 g0,7 g
150 g150 g564,6 g4,5 g2,1 g
200 g200 g746,2 g6 g2,8 g
250 g250 g937,7 g7,5 g3,6 g

Pitanja o namirnici Kefir prirodni

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Kefir prirodni?

100 g namirnice Kefir prirodni sadrži 37 kcal, 3,1 g bjelančevina, 3 g ugljikohidrata i 1,4 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Kefir prirodni?

50 g namirnice Kefir prirodni sadrži 19 kcal, 1,5 g bjelančevina, 1,5 g ugljikohidrata i 0,7 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Kefir prirodni?

150 g namirnice Kefir prirodni sadrži 56 kcal, 4,6 g bjelančevina, 4,5 g ugljikohidrata i 2,1 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Kefir prirodni?

200 g namirnice Kefir prirodni sadrži 74 kcal, 6,2 g bjelančevina, 6 g ugljikohidrata i 2,8 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Kefir prirodni?

250 g namirnice Kefir prirodni sadrži 93 kcal, 7,7 g bjelančevina, 7,5 g ugljikohidrata i 3,6 g masti.

Izvor: Canadian Nutrient File 6999 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana