Znajte što je na vašem tanjuru

Kantola

Kalorije i nutritivne vrijednosti

sirovo

28
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine1,9 g
UH3 g
Masti1 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 28 kcal —
  • Bjelančevine 1,9 g 4%
  • Ugljikohidrati 3 g 1%
  • Masti 1 g 1%
  • Šećeri 0,9 g —
  • Natrij 8 mg 0%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 265 µg 29%
  • Vitamin C 295 mg 328%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
  • Niacin (B3) 0,5 mg 3%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerali

  • Kalcij 31 mg 2%
  • Željezo 2 mg 11%
  • Magnezij 43 mg 10%
  • Fosfor 63 mg 5%
  • Kalij 420 mg 9%
  • Cink 0,6 mg 5%
  • Bakar 0,1 mg 11%
  • Mangan 0,2 mg 9%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g281,9 g3 g1 g
50 g50 g141 g1,5 g0,5 g
150 g150 g422,9 g4,5 g1,5 g
200 g200 g563,8 g6 g2 g
250 g250 g704,8 g7,5 g2,5 g

Pitanja o namirnici Kantola

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Kantola?

100 g namirnice Kantola sadrži 28 kcal, 1,9 g bjelančevina, 3 g ugljikohidrata i 1 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Kantola?

50 g namirnice Kantola sadrži 14 kcal, 1 g bjelančevina, 1,5 g ugljikohidrata i 0,5 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Kantola?

150 g namirnice Kantola sadrži 42 kcal, 2,9 g bjelančevina, 4,5 g ugljikohidrata i 1,5 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Kantola?

200 g namirnice Kantola sadrži 56 kcal, 3,8 g bjelančevina, 6 g ugljikohidrata i 2 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Kantola?

250 g namirnice Kantola sadrži 70 kcal, 4,8 g bjelančevina, 7,5 g ugljikohidrata i 2,5 g masti.

Izvor: CoFID (UK) 13-250 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana