Znajte što je na vašem tanjuru

Balsam-kruška

Kalorije i nutritivne vrijednosti

gorka dinja, mahune, sirovo

17
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine1 g
UH0,9 g
Masti0,2 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 17 kcal —
  • Bjelančevine 1 g 2%
  • Ugljikohidrati 0,9 g 0%
  • Masti 0,2 g 0%
  • Vlakna 2,8 g 10%
  • Natrij 5 mg 0%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 24 µg 3%
  • Vitamin C 84 mg 93%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacin (B3) 0,4 mg 3%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,21 mg 4%
  • Vitamin B6 0,04 mg 3%
  • Folna kiselina (B9) 72 µg 18%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerali

  • Kalcij 19 mg 1%
  • Željezo 0,43 mg 2%
  • Magnezij 17 mg 4%
  • Fosfor 31 mg 2%
  • Kalij 296 mg 6%
  • Cink 0,8 mg 7%
  • Bakar 0,03 mg 4%
  • Mangan 0,09 mg 4%
  • Selen 0,2 µg 0%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g171 g0,9 g0,2 g
1 porcija93 g160,9 g0,8 g0,2 g
2 porcije186 g321,9 g1,7 g0,3 g
½ porcije46,5 g80,5 g0,4 g0,1 g
3 porcije279 g472,8 g2,5 g0,5 g
4 porcije372 g633,7 g3,3 g0,6 g
50 g50 g90,5 g0,5 g0,1 g
150 g150 g261,5 g1,4 g0,3 g
200 g200 g342 g1,8 g0,3 g
250 g250 g432,5 g2,3 g0,4 g

Pitanja o namirnici Balsam-kruška

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Balsam-kruška?

100 g namirnice Balsam-kruška sadrži 17 kcal, 1 g bjelančevina, 0,9 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.

Koliko kalorija ima 1 porcija (93 g) namirnice Balsam-kruška?

1 porcija (93 g) namirnice Balsam-kruška sadrži 16 kcal, 0,9 g bjelančevina, 0,8 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.

Koliko kalorija ima 2 porcije (186 g) namirnice Balsam-kruška?

2 porcije (186 g) namirnice Balsam-kruška sadrži 32 kcal, 1,9 g bjelančevina, 1,7 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.

Koliko kalorija ima ½ porcije (46,5 g) namirnice Balsam-kruška?

½ porcije (46,5 g) namirnice Balsam-kruška sadrži 8 kcal, 0,5 g bjelančevina, 0,4 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.

Koliko kalorija ima 3 porcije (279 g) namirnice Balsam-kruška?

3 porcije (279 g) namirnice Balsam-kruška sadrži 47 kcal, 2,8 g bjelančevina, 2,5 g ugljikohidrata i 0,5 g masti.

Koliko kalorija ima 4 porcije (372 g) namirnice Balsam-kruška?

4 porcije (372 g) namirnice Balsam-kruška sadrži 63 kcal, 3,7 g bjelančevina, 3,3 g ugljikohidrata i 0,6 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Balsam-kruška?

50 g namirnice Balsam-kruška sadrži 9 kcal, 0,5 g bjelančevina, 0,5 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Balsam-kruška?

150 g namirnice Balsam-kruška sadrži 26 kcal, 1,5 g bjelančevina, 1,4 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.

Izvor: USDA FoodData Central 168393 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana