Znajte što je na vašem tanjuru
Vrhovi lišća gorke dinje
Kalorije i nutritivne vrijednosti
sirovo
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 30 kcal —
- Bjelančevine 5,3 g 11%
- Ugljikohidrati 3,3 g 1%
- Masti 0,7 g 1%
- Natrij 11 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 87 µg 10%
- Vitamin C 88 mg 98%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavin (B2) 0,36 mg 28%
- Niacin (B3) 1,1 mg 7%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,06 mg 1%
- Vitamin B6 0,8 mg 47%
- Folna kiselina (B9) 128 µg 32%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 84 mg 6%
- Željezo 2 mg 11%
- Magnezij 85 mg 20%
- Fosfor 99 mg 8%
- Kalij 608 mg 13%
- Cink 0,3 mg 3%
- Bakar 0,2 mg 22%
- Mangan 0,54 mg 23%
- Selen 0,9 µg 2%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 30 | 5,3 g | 3,3 g | 0,7 g |
| 1 porcija | 4 g | 1 | 0,2 g | 0,1 g | 0 g |
| 2 porcije | 8 g | 2 | 0,4 g | 0,3 g | 0,1 g |
| ½ porcije | 2 g | 1 | 0,1 g | 0,1 g | 0 g |
| 3 porcije | 12 g | 4 | 0,6 g | 0,4 g | 0,1 g |
| 4 porcije | 16 g | 5 | 0,8 g | 0,5 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 2,7 g | 1,6 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 45 | 8 g | 4,9 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 60 | 11 g | 6,6 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 75 | 13 g | 8,2 g | 1,7 g |
Slične namirnice
Pitanja o namirnici Vrhovi lišća gorke dinje
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Vrhovi lišća gorke dinje?
100 g namirnice Vrhovi lišća gorke dinje sadrži 30 kcal, 5,3 g bjelančevina, 3,3 g ugljikohidrata i 0,7 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (4 g) namirnice Vrhovi lišća gorke dinje?
1 porcija (4 g) namirnice Vrhovi lišća gorke dinje sadrži 1 kcal, 0,2 g bjelančevina, 0,1 g ugljikohidrata i 0 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (8 g) namirnice Vrhovi lišća gorke dinje?
2 porcije (8 g) namirnice Vrhovi lišća gorke dinje sadrži 2 kcal, 0,4 g bjelančevina, 0,3 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (2 g) namirnice Vrhovi lišća gorke dinje?
½ porcije (2 g) namirnice Vrhovi lišća gorke dinje sadrži 1 kcal, 0,1 g bjelančevina, 0,1 g ugljikohidrata i 0 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (12 g) namirnice Vrhovi lišća gorke dinje?
3 porcije (12 g) namirnice Vrhovi lišća gorke dinje sadrži 4 kcal, 0,6 g bjelančevina, 0,4 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (16 g) namirnice Vrhovi lišća gorke dinje?
4 porcije (16 g) namirnice Vrhovi lišća gorke dinje sadrži 5 kcal, 0,8 g bjelančevina, 0,5 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Vrhovi lišća gorke dinje?
50 g namirnice Vrhovi lišća gorke dinje sadrži 15 kcal, 2,7 g bjelančevina, 1,6 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Vrhovi lišća gorke dinje?
150 g namirnice Vrhovi lišća gorke dinje sadrži 45 kcal, 8 g bjelančevina, 4,9 g ugljikohidrata i 1 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 168391 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
