Znajte što je na vašem tanjuru
Lisnati vrhovi gorke dinje
Kalorije i nutritivne vrijednosti
sirovi
30
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine5,3 g
UH3,3 g
Masti0,7 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 30 kcal —
- Bjelančevine 5,3 g 11%
- Ugljikohidrati 3,3 g 1%
- Masti 0,7 g 1%
- Natrij 11 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 87 µg 10%
- Vitamin C 88 mg 98%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavin (B2) 0,36 mg 28%
- Niacin (B3) 1,1 mg 7%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,06 mg 1%
- Vitamin B6 0,8 mg 47%
- Folna kiselina (B9) 128 µg 32%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 21 mg 4%
Minerali
- Kalcij 84 mg 6%
- Željezo 2 mg 11%
- Magnezij 85 mg 20%
- Fosfor 99 mg 8%
- Kalij 608 mg 13%
- Cink 0,3 mg 3%
- Bakar 0,2 mg 22%
- Mangan 0,54 mg 23%
- Selen 0,9 µg 2%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 30 | 5,3 g | 3,3 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 2,7 g | 1,6 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 45 | 8 g | 4,9 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 60 | 11 g | 6,6 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 75 | 13 g | 8,2 g | 1,7 g |
Slične namirnice
- Vrhovi lišća gorke dinjesirovo30 kcal / 100 g
- Listovi balzam-kruškekuhani, ocijeđeni, sa soli32 kcal / 100 g
- Gorka dinjasirova11 kcal / 100 g
- Balsam-kruškagorka dinja, mahune, sirovo17 kcal / 100 g
- Mahune gorke dinjekuhane, ocijeđene19 kcal / 100 g
- Vršci listova kaopi grahasirovo29 kcal / 100 g
- Kantolasirovo28 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Lisnati vrhovi gorke dinje
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Lisnati vrhovi gorke dinje?
100 g namirnice Lisnati vrhovi gorke dinje sadrži 30 kcal, 5,3 g bjelančevina, 3,3 g ugljikohidrata i 0,7 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Lisnati vrhovi gorke dinje?
50 g namirnice Lisnati vrhovi gorke dinje sadrži 15 kcal, 2,7 g bjelančevina, 1,6 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Lisnati vrhovi gorke dinje?
150 g namirnice Lisnati vrhovi gorke dinje sadrži 45 kcal, 8 g bjelančevina, 4,9 g ugljikohidrata i 1 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Lisnati vrhovi gorke dinje?
200 g namirnice Lisnati vrhovi gorke dinje sadrži 60 kcal, 11 g bjelančevina, 6,6 g ugljikohidrata i 1,4 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Lisnati vrhovi gorke dinje?
250 g namirnice Lisnati vrhovi gorke dinje sadrži 75 kcal, 13 g bjelančevina, 8,2 g ugljikohidrata i 1,7 g masti.
Izvor: Canadian Nutrient File 1995 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
