Znajte što je na vašem tanjuru
Mahune gorke dinje
Kalorije i nutritivne vrijednosti
kuhane, ocijeđene
19
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine0,8 g
UH2,3 g
Masti0,2 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 19 kcal —
- Bjelančevine 0,8 g 2%
- Ugljikohidrati 2,3 g 1%
- Masti 0,2 g 0%
- Zasićene masti 0 g 0%
- Vlakna 2 g 7%
- Šećeri 2 g —
- Natrij 6 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 6 µg 1%
- Vitamin C 33 mg 37%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,14 mg 1%
- Vitamin K 4,8 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 0,28 mg 2%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,19 mg 4%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Folna kiselina (B9) 51 µg 13%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 10,8 mg 2%
Minerali
- Kalcij 9 mg 1%
- Željezo 0,38 mg 2%
- Magnezij 16 mg 4%
- Fosfor 36 mg 3%
- Kalij 319 mg 7%
- Cink 0,77 mg 7%
- Bakar 0,03 mg 4%
- Mangan 0,09 mg 4%
- Selen 0,2 µg 0%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 19 | 0,8 g | 2,3 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 0,4 g | 1,2 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 29 | 1,3 g | 3,5 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 38 | 1,7 g | 4,6 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 48 | 2,1 g | 5,8 g | 0,5 g |
Slične namirnice
- Gorka dinjamahune, kuhane18 kcal / 100 g
- Lisnati vrhovi gorke dinjekuhani, ocijeđeni34 kcal / 100 g
- Balsam-kruškagorka dinja, mahune, sirovo17 kcal / 100 g
- Listovi balzam-kruškekuhani, ocijeđeni, sa soli32 kcal / 100 g
- Vrhovi lišća gorke dinjesirovo30 kcal / 100 g
- Moringine mahunemoringino drvo, moringa, kuhano, ocijeđeno36 kcal / 100 g
- Voskasta tikvakineska konzerva dinja, kuhano, ocijeđeno13 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Mahune gorke dinje
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Mahune gorke dinje?
100 g namirnice Mahune gorke dinje sadrži 19 kcal, 0,8 g bjelančevina, 2,3 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Mahune gorke dinje?
50 g namirnice Mahune gorke dinje sadrži 10 kcal, 0,4 g bjelančevina, 1,2 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Mahune gorke dinje?
150 g namirnice Mahune gorke dinje sadrži 29 kcal, 1,3 g bjelančevina, 3,5 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Mahune gorke dinje?
200 g namirnice Mahune gorke dinje sadrži 38 kcal, 1,7 g bjelančevina, 4,6 g ugljikohidrata i 0,4 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Mahune gorke dinje?
250 g namirnice Mahune gorke dinje sadrži 48 kcal, 2,1 g bjelančevina, 5,8 g ugljikohidrata i 0,5 g masti.
Izvor: Canadian Nutrient File 1998 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
