Znajte što je na vašem tanjuru
Mahune gorke dinje
Kalorije i nutritivne vrijednosti
kuhane, ocijeđene, sa solju
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 19 kcal —
- Bjelančevine 0,8 g 2%
- Ugljikohidrati 2,3 g 1%
- Masti 0,2 g 0%
- Vlakna 2 g 7%
- Šećeri 2 g —
- Natrij 242 mg 11%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 6 µg 1%
- Vitamin C 33 mg 37%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,14 mg 1%
- Vitamin K 4,8 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 0,28 mg 2%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,19 mg 4%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Folna kiselina (B9) 51 µg 13%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 10,8 mg 2%
Minerali
- Kalcij 9 mg 1%
- Željezo 0,38 mg 2%
- Magnezij 16 mg 4%
- Fosfor 36 mg 3%
- Kalij 319 mg 7%
- Cink 0,77 mg 7%
- Bakar 0,03 mg 4%
- Mangan 0,09 mg 4%
- Selen 0,2 µg 0%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 19 | 0,8 g | 2,3 g | 0,2 g |
| 1 porcija | 124 g | 24 | 1 g | 2,9 g | 0,2 g |
| 2 porcije | 248 g | 47 | 2,1 g | 5,8 g | 0,4 g |
| ½ porcije | 62 g | 12 | 0,5 g | 1,4 g | 0,1 g |
| 3 porcije | 372 g | 71 | 3,1 g | 8,6 g | 0,7 g |
| 4 porcije | 496 g | 94 | 4,2 g | 12 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 0,4 g | 1,2 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 29 | 1,3 g | 3,5 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 38 | 1,7 g | 4,6 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 48 | 2,1 g | 5,8 g | 0,5 g |
Slične namirnice
- Listovi balzam-kruškekuhani, ocijeđeni, sa soli32 kcal / 100 g
- Gorka dinjamahune, sirove17 kcal / 100 g
- Lisnati vrhovi gorke dinjekuhani, ocijeđeni, sa solju33 kcal / 100 g
- Vrhovi lišća gorke dinjesirovo30 kcal / 100 g
- Moringine mahunekuhano, ocijeđeno, s solju36 kcal / 100 g
- Voskasta tikvakineska konzerva dinja, kuhano, u kipućoj vodi, ocijeđeno, sa soli11 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Mahune gorke dinje
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Mahune gorke dinje?
100 g namirnice Mahune gorke dinje sadrži 19 kcal, 0,8 g bjelančevina, 2,3 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (124 g) namirnice Mahune gorke dinje?
1 porcija (124 g) namirnice Mahune gorke dinje sadrži 24 kcal, 1 g bjelančevina, 2,9 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (248 g) namirnice Mahune gorke dinje?
2 porcije (248 g) namirnice Mahune gorke dinje sadrži 47 kcal, 2,1 g bjelančevina, 5,8 g ugljikohidrata i 0,4 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (62 g) namirnice Mahune gorke dinje?
½ porcije (62 g) namirnice Mahune gorke dinje sadrži 12 kcal, 0,5 g bjelančevina, 1,4 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (372 g) namirnice Mahune gorke dinje?
3 porcije (372 g) namirnice Mahune gorke dinje sadrži 71 kcal, 3,1 g bjelančevina, 8,6 g ugljikohidrata i 0,7 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (496 g) namirnice Mahune gorke dinje?
4 porcije (496 g) namirnice Mahune gorke dinje sadrži 94 kcal, 4,2 g bjelančevina, 12 g ugljikohidrata i 0,9 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Mahune gorke dinje?
50 g namirnice Mahune gorke dinje sadrži 10 kcal, 0,4 g bjelančevina, 1,2 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Mahune gorke dinje?
150 g namirnice Mahune gorke dinje sadrži 29 kcal, 1,3 g bjelančevina, 3,5 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 168496 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
