Znajte što je na vašem tanjuru
voskasta tikva
Kalorije i nutritivne vrijednosti
kineska konzerva dinja, kuhano, u kipućoj vodi, ocijeđeno, sa soli
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 11 kcal —
- Bjelančevine 0,4 g 1%
- Ugljikohidrati 1,5 g 1%
- Masti 0,2 g 0%
- Zasićene masti 0 g 0%
- Vlakna 1 g 4%
- Šećeri 1,2 g —
- Natrij 343 mg 15%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 10,5 mg 12%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,08 mg 1%
- Vitamin K 2,8 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0 mg 0%
- Niacin (B3) 0,38 mg 2%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,12 mg 2%
- Vitamin B6 0,03 mg 2%
- Folna kiselina (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 4,9 mg 1%
Minerali
- Kalcij 18 mg 1%
- Željezo 0,38 mg 2%
- Magnezij 10 mg 2%
- Fosfor 17 mg 1%
- Kalij 5 mg 0%
- Cink 0,59 mg 5%
- Bakar 0,02 mg 2%
- Mangan 0,06 mg 2%
- Selen 0,2 µg 0%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 11 | 0,4 g | 1,5 g | 0,2 g |
| 1 porcija | 175 g | 19 | 0,7 g | 2,5 g | 0,4 g |
| 2 porcije | 350 g | 39 | 1,4 g | 5,1 g | 0,7 g |
| ½ porcije | 87,5 g | 10 | 0,4 g | 1,3 g | 0,2 g |
| 3 porcije | 525 g | 58 | 2,1 g | 7,6 g | 1,1 g |
| 4 porcije | 700 g | 77 | 2,8 g | 10 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 6 | 0,2 g | 0,7 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 17 | 0,6 g | 2,2 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 22 | 0,8 g | 2,9 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 28 | 1 g | 3,6 g | 0,5 g |
Slične namirnice
- Voskova bundeva17 kcal / 100 g
- Bundevakuhana, kuhana u vodi, ocijeđena, sa soli18 kcal / 100 g
- Bučakuhano, ocijeđeno, posoljeno18 kcal / 100 g
- Tikva kaleabaškuhano, kuhano, ocijeđeno, s solju13 kcal / 100 g
- Špageti tikvakuhana, kuhana u vodi, ocijeđena ili pečena, sa soli27 kcal / 100 g
- Zimska tikvasve vrste, kuhano, pečeno, soljeno37 kcal / 100 g
- Tikvicasmrznuto, kuhano, ocijeđeno, posoljeno14 kcal / 100 g
- Lufakuhano, kuhano u vodi, ocijeđeno, s soli54 kcal / 100 g
- Tikvabijeli cvijet, kuhano, ocijeđeno15 kcal / 100 g
- Ljetna tikvicasve vrste, kuhano, kuhano u vodi, ocijeđeno, s solju20 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici voskasta tikva
Koliko kalorija ima 100 g namirnice voskasta tikva?
100 g namirnice voskasta tikva sadrži 11 kcal, 0,4 g bjelančevina, 1,5 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (175 g) namirnice voskasta tikva?
1 porcija (175 g) namirnice voskasta tikva sadrži 19 kcal, 0,7 g bjelančevina, 2,5 g ugljikohidrata i 0,4 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (350 g) namirnice voskasta tikva?
2 porcije (350 g) namirnice voskasta tikva sadrži 39 kcal, 1,4 g bjelančevina, 5,1 g ugljikohidrata i 0,7 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (87,5 g) namirnice voskasta tikva?
½ porcije (87,5 g) namirnice voskasta tikva sadrži 10 kcal, 0,4 g bjelančevina, 1,3 g ugljikohidrata i 0,2 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (525 g) namirnice voskasta tikva?
3 porcije (525 g) namirnice voskasta tikva sadrži 58 kcal, 2,1 g bjelančevina, 7,6 g ugljikohidrata i 1,1 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (700 g) namirnice voskasta tikva?
4 porcije (700 g) namirnice voskasta tikva sadrži 77 kcal, 2,8 g bjelančevina, 10 g ugljikohidrata i 1,4 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice voskasta tikva?
50 g namirnice voskasta tikva sadrži 6 kcal, 0,2 g bjelančevina, 0,7 g ugljikohidrata i 0,1 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice voskasta tikva?
150 g namirnice voskasta tikva sadrži 17 kcal, 0,6 g bjelančevina, 2,2 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 170549 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
