Znajte što je na vašem tanjuru
Juha od graška
Kalorije i nutritivne vrijednosti
spremno za jelo
67
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine3,2 g
UH6,5 g
Masti1,8 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 67 kcal —
- Bjelančevine 3,2 g 6%
- Ugljikohidrati 6,5 g 2%
- Masti 1,8 g 2%
- Zasićene masti 0,7 g 4%
- Vlakna 3,1 g 11%
- Šećeri 0,4 g —
- Natrij 259 mg 11%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 102 µg 11%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,2 mg 1%
- Vitamin K 7,5 µg 6%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 1%
- Niacin (B3) 0,3 mg 2%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,2 mg 4%
- Vitamin B6 0,02 mg 1%
- Folna kiselina (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 16,9 mg 3%
Minerali
- Kalcij 16 mg 1%
- Željezo 2,6 mg 14%
- Magnezij 16 mg 4%
- Fosfor 51 mg 4%
- Kalij 108 mg 2%
- Cink 0,47 mg 4%
- Bakar 0,13 mg 14%
- Mangan 0,19 mg 8%
- Selen 14,5 µg 26%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 67 | 3,2 g | 6,5 g | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 1,6 g | 3,3 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 101 | 4,8 g | 9,8 g | 2,7 g |
| 200 g | 200 g | 134 | 6,4 g | 13 g | 3,5 g |
| 250 g | 250 g | 168 | 8 g | 16 g | 4,4 g |
Slične namirnice
- Juha od graška sa šunkomkonzervirano, koncentrirano141 kcal / 100 g
- Juha od graška i šunkespremna za jelo, konzervirana64 kcal / 100 g
- Juha od graška s šunkomkonzervirano, sa smanjenim udjelom natrija, pripremljeno s vodom ili spremno za konzumaciju68 kcal / 100 g
- Krem juha od graškasa slaninom, suha mješavina332 kcal / 100 g
- Juha od sušenog graška s šunkomspreman za jelo53 kcal / 100 g
- Juha od zelenog ili sušenog graškadehidrirano356 kcal / 100 g
- Varivo od graškapripremljeno od praškaste mješavine129 kcal / 100 g
- Krem juha od zelenog graškaindustrijski proizvedena, dehidrirana, pripremljena30 kcal / 100 g
- Suhi grašakzrelo sjeme, suho364 kcal / 100 g
- Polovica graškasušeno347 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Juha od graška
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Juha od graška?
100 g namirnice Juha od graška sadrži 67 kcal, 3,2 g bjelančevina, 6,5 g ugljikohidrata i 1,8 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Juha od graška?
50 g namirnice Juha od graška sadrži 34 kcal, 1,6 g bjelančevina, 3,3 g ugljikohidrata i 0,9 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Juha od graška?
150 g namirnice Juha od graška sadrži 101 kcal, 4,8 g bjelančevina, 9,8 g ugljikohidrata i 2,7 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Juha od graška?
200 g namirnice Juha od graška sadrži 134 kcal, 6,4 g bjelančevina, 13 g ugljikohidrata i 3,5 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Juha od graška?
250 g namirnice Juha od graška sadrži 168 kcal, 8 g bjelančevina, 16 g ugljikohidrata i 4,4 g masti.
Izvor: Canadian Nutrient File 7406 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
