Znajte što je na vašem tanjuru
juha s ramen rezancima
Kalorije i nutritivne vrijednosti
bilo koji okus, suho
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 440 kcal —
- Bjelančevine 10 g 20%
- Ugljikohidrati 57 g 21%
- Masti 18 g 23%
- Zasićene masti 8,1 g 41%
- Vlakna 2,9 g 10%
- Šećeri 2 g —
- Natrij 1855 mg 81%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0,3 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 2,4 mg 16%
- Vitamin K 8,9 µg 7%
- Tiamin (B1) 0,45 mg 37%
- Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
- Niacin (B3) 5,4 mg 34%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,44 mg 9%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Folna kiselina (B9) 116 µg 29%
- Vitamin B12 0,25 µg 10%
- Kolin 5,5 mg 1%
Minerali
- Kalcij 21 mg 2%
- Željezo 4,1 mg 23%
- Magnezij 25 mg 6%
- Fosfor 115 mg 9%
- Kalij 181 mg 4%
- Cink 0,6 mg 5%
- Bakar 0,13 mg 14%
- Mangan 0,63 mg 27%
- Selen 23,1 µg 42%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 440 | 10 g | 57 g | 18 g |
| 1 porcija | 81 g | 356 | 8,2 g | 47 g | 14 g |
| 2 porcije | 162 g | 713 | 17 g | 93 g | 29 g |
| ½ porcije | 40,5 g | 178 | 4,1 g | 23 g | 7,1 g |
| 3 porcije | 243 g | 1069 | 25 g | 139 g | 43 g |
| 4 porcije | 324 g | 1426 | 33 g | 186 g | 57 g |
| 50 g | 50 g | 220 | 5,1 g | 29 g | 8,8 g |
| 150 g | 150 g | 660 | 15 g | 86 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 880 | 20 g | 115 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 1100 | 25 g | 143 g | 44 g |
Slične namirnice
- Juha s ramen rezancima s okusom piletinesuho439 kcal / 100 g
- Juha s ramen rezancima s okusom govedinesuho441 kcal / 100 g
- Juha s rezancima ramenbilo koji okus, suho440 kcal / 100 g
- Pileća juha s rezancimasuho, mješavina377 kcal / 100 g
- Instant juha s rezancimas mješavinom začina, različiti okusi81 kcal / 100 g
- Juha s rezancimapripremljena86 kcal / 100 g
- Nissin chicken flavour Cup Noodles ramen noodles soupsuho, dodana voda63 kcal / 100 g
- Instant juhas rezancima24 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici juha s ramen rezancima
Kako skuhati ramen rezance da ne postanu gnjecavi?
Zakuhaj vodu, dodaj rezance i kuhaj ih prema vremenu na pakiranju, obično nekoliko minuta. Makni lonac s vatre čim omekšaju; nastavit će se kuhati u vrućoj juhi.
Moram li upotrijebiti cijelu vrećicu začina?
Ne. Umiješaj prvo polovicu, kušaj juhu pa dodaj još ako želiš izraženiji okus; začinska mješavina često je vrlo slana.
Što dodati u juhu s ramen rezancima da bude zasitnija?
Dodaj jaje, tofu ili tanko narezanu kuhanu piletinu, a zatim mladi luk, gljive ili špinat. Sirovo jaje možeš razmutiti u kipuću juhu pri kraju kuhanja, uz miješanje.
Koje povrće dobro ide uz ramen rezance?
Špinat, pak choi, mrkva narezana na tanke trakice i gljive brzo se skuhaju u juhi. Tvrđe povrće poput mrkve ubaci prije rezanaca, a lisnato povrće tek u zadnjoj minuti.
Čime mogu zamijeniti ramen rezance?
Upotrijebi pšenične rezance za juhu ili tanke rižine rezance. Rižine pripremi prema uputama na pakiranju i dodaj ih u juhu tek pred posluživanje jer se lako raskuhaju.
Kako čuvati ostatke juhe s ramen rezancima?
Ako možeš, spremi juhu i rezance odvojeno u zatvorene posude u hladnjak; tako rezanci neće upiti svu tekućinu. Pojedi ih unutar nekoliko dana i podgrij juhu dok ne bude vruća.
Je li juha s ramen rezancima slana?
Često jest, osobito kad se upotrijebi cijela vrećica začina: ova juha sadrži 1855 mg natrija na 100 g. Manje začinske mješavine i više vode smanjuju slanost okusa.
Izvor: USDA FoodData Central 171177 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
