Znajte što je na vašem tanjuru
Juha od graška s šunkom
Kalorije i nutritivne vrijednosti
konzervirano, sa smanjenim udjelom natrija, pripremljeno s vodom ili spremno za konzumaciju
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 68 kcal —
- Bjelančevine 4 g 8%
- Ugljikohidrati 9,5 g 3%
- Masti 0,7 g 1%
- Zasićene masti 0,3 g 1%
- Vlakna 1,9 g 7%
- Šećeri 1,6 g —
- Natrij 196 mg 9%
- Kolesterol 3 mg 1%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 21 µg 2%
- Vitamin C 1 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,06 mg 0%
- Vitamin K 2,6 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 0,7 mg 4%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,25 mg 5%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folna kiselina (B9) 29 µg 7%
- Vitamin B12 0,03 µg 1%
- Kolin 22,3 mg 4%
Minerali
- Kalcij 16 mg 1%
- Željezo 0,7 mg 4%
- Magnezij 14 mg 3%
- Fosfor 54 mg 4%
- Kalij 204 mg 4%
- Cink 0,49 mg 4%
- Bakar 0,1 mg 11%
- Mangan 0,2 mg 9%
- Selen 0,3 µg 1%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 68 | 4 g | 9,5 g | 0,7 g |
| 1 porcija | 245 g | 167 | 9,8 g | 23 g | 1,7 g |
| 2 porcije | 490 g | 333 | 20 g | 47 g | 3,4 g |
| ½ porcije | 122,5 g | 83 | 4,9 g | 12 g | 0,9 g |
| 3 porcije | 735 g | 500 | 29 g | 70 g | 5,1 g |
| 4 porcije | 980 g | 666 | 39 g | 93 g | 6,9 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 2 g | 4,8 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 102 | 6 g | 14 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 136 | 8 g | 19 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 170 | 10 g | 24 g | 1,8 g |
Slične namirnice
- Juha od graškakonzervirano, sa smanjenim udjelom natrija, pripremljeno s vodom ili spremno za konzumaciju71 kcal / 100 g
- Juha od graha i šunkeu limenci, sa smanjenim udjelom natrija, pripremljeno s vodom ili spremno za konzumaciju81 kcal / 100 g
- Krem juha od zelenog graškasa slaninom, sa soli120 kcal / 100 g
- Krem juha od graškasa slaninom, suha mješavina332 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Juha od graška s šunkom
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Juha od graška s šunkom?
100 g namirnice Juha od graška s šunkom sadrži 68 kcal, 4 g bjelančevina, 9,5 g ugljikohidrata i 0,7 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (245 g) namirnice Juha od graška s šunkom?
1 porcija (245 g) namirnice Juha od graška s šunkom sadrži 167 kcal, 9,8 g bjelančevina, 23 g ugljikohidrata i 1,7 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (490 g) namirnice Juha od graška s šunkom?
2 porcije (490 g) namirnice Juha od graška s šunkom sadrži 333 kcal, 20 g bjelančevina, 47 g ugljikohidrata i 3,4 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (122,5 g) namirnice Juha od graška s šunkom?
½ porcije (122,5 g) namirnice Juha od graška s šunkom sadrži 83 kcal, 4,9 g bjelančevina, 12 g ugljikohidrata i 0,9 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (735 g) namirnice Juha od graška s šunkom?
3 porcije (735 g) namirnice Juha od graška s šunkom sadrži 500 kcal, 29 g bjelančevina, 70 g ugljikohidrata i 5,1 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (980 g) namirnice Juha od graška s šunkom?
4 porcije (980 g) namirnice Juha od graška s šunkom sadrži 666 kcal, 39 g bjelančevina, 93 g ugljikohidrata i 6,9 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Juha od graška s šunkom?
50 g namirnice Juha od graška s šunkom sadrži 34 kcal, 2 g bjelančevina, 4,8 g ugljikohidrata i 0,4 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Juha od graška s šunkom?
150 g namirnice Juha od graška s šunkom sadrži 102 kcal, 6 g bjelančevina, 14 g ugljikohidrata i 1,1 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 174535 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
