Znajte što je na vašem tanjuru
juha od graška sa šunkom
Kalorije i nutritivne vrijednosti
konzervirano, pripremljeno s jednakom količinom vode
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 75 kcal —
- Bjelančevine 4,1 g 8%
- Ugljikohidrati 10 g 4%
- Masti 1,7 g 2%
- Zasićene masti 0,7 g 3%
- Vlakna 0,9 g 3%
- Natrij 398 mg 17%
- Kolesterol 3 mg 1%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 9 µg 1%
- Vitamin C 0,6 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 0,58 mg 4%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,1 mg 2%
- Vitamin B6 0,03 mg 2%
- Folna kiselina (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 0,1 µg 4%
Minerali
- Kalcij 9 mg 1%
- Željezo 0,9 mg 5%
- Magnezij 19 mg 5%
- Fosfor 84 mg 7%
- Kalij 158 mg 3%
- Cink 0,52 mg 5%
- Bakar 0,15 mg 16%
- Mangan 0,27 mg 12%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 75 | 4,1 g | 10 g | 1,7 g |
| 1 porcija | 253 g | 190 | 10 g | 26 g | 4,4 g |
| 2 porcije | 506 g | 380 | 21 g | 51 g | 8,8 g |
| ½ porcije | 126,5 g | 95 | 5,2 g | 13 g | 2,2 g |
| 3 porcije | 759 g | 569 | 31 g | 77 g | 13 g |
| 4 porcije | 1012 g | 759 | 41 g | 103 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 2 g | 5,1 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 113 | 6,1 g | 15 g | 2,6 g |
| 200 g | 200 g | 150 | 8,2 g | 20 g | 3,5 g |
| 250 g | 250 g | 188 | 10 g | 25 g | 4,4 g |
Slične namirnice
Pitanja o namirnici juha od graška sa šunkom
Koliko kalorija ima 100 g namirnice juha od graška sa šunkom?
100 g namirnice juha od graška sa šunkom sadrži 75 kcal, 4,1 g bjelančevina, 10 g ugljikohidrata i 1,7 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (253 g) namirnice juha od graška sa šunkom?
1 porcija (253 g) namirnice juha od graška sa šunkom sadrži 190 kcal, 10 g bjelančevina, 26 g ugljikohidrata i 4,4 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (506 g) namirnice juha od graška sa šunkom?
2 porcije (506 g) namirnice juha od graška sa šunkom sadrži 380 kcal, 21 g bjelančevina, 51 g ugljikohidrata i 8,8 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (126,5 g) namirnice juha od graška sa šunkom?
½ porcije (126,5 g) namirnice juha od graška sa šunkom sadrži 95 kcal, 5,2 g bjelančevina, 13 g ugljikohidrata i 2,2 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (759 g) namirnice juha od graška sa šunkom?
3 porcije (759 g) namirnice juha od graška sa šunkom sadrži 569 kcal, 31 g bjelančevina, 77 g ugljikohidrata i 13 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (1012 g) namirnice juha od graška sa šunkom?
4 porcije (1012 g) namirnice juha od graška sa šunkom sadrži 759 kcal, 41 g bjelančevina, 103 g ugljikohidrata i 18 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice juha od graška sa šunkom?
50 g namirnice juha od graška sa šunkom sadrži 38 kcal, 2 g bjelančevina, 5,1 g ugljikohidrata i 0,9 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice juha od graška sa šunkom?
150 g namirnice juha od graška sa šunkom sadrži 113 kcal, 6,1 g bjelančevina, 15 g ugljikohidrata i 2,6 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 172916 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
