Znajte što je na vašem tanjuru
juha od graška sa šunkom
Kalorije i nutritivne vrijednosti
konzervirano, u komadima, spremno za jelo
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 77 kcal —
- Bjelančevine 4,6 g 9%
- Ugljikohidrati 9,5 g 3%
- Masti 1,7 g 2%
- Zasićene masti 0,7 g 3%
- Vlakna 1,7 g 6%
- Šećeri 1,9 g —
- Natrij 301 mg 13%
- Kolesterol 3 mg 1%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 102 µg 11%
- Vitamin C 2,9 mg 3%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,2 mg 1%
- Vitamin K 7,5 µg 6%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 1,1 mg 7%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,2 mg 4%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Folna kiselina (B9) 2 µg 1%
- Vitamin B12 0,1 µg 4%
- Kolin 16,9 mg 3%
Minerali
- Kalcij 14 mg 1%
- Željezo 0,89 mg 5%
- Magnezij 16 mg 4%
- Fosfor 74 mg 6%
- Kalij 127 mg 3%
- Cink 1,3 mg 12%
- Bakar 0,1 mg 11%
- Mangan 0,25 mg 11%
- Selen 4,1 µg 7%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 77 | 4,6 g | 9,5 g | 1,7 g |
| 1 porcija | 240 g | 185 | 11 g | 23 g | 4 g |
| 2 porcije | 480 g | 370 | 22 g | 46 g | 8 g |
| ½ porcije | 120 g | 92 | 5,5 g | 11 g | 2 g |
| 3 porcije | 720 g | 554 | 33 g | 68 g | 12 g |
| 4 porcije | 960 g | 739 | 44 g | 91 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 2,3 g | 4,7 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 116 | 6,9 g | 14 g | 2,5 g |
| 200 g | 200 g | 154 | 9,2 g | 19 g | 3,3 g |
| 250 g | 250 g | 193 | 12 g | 24 g | 4,2 g |
Slične namirnice
- Juha od graška i šunkespremna za jelo, konzervirana64 kcal / 100 g
- Juha od graškakonzervirano, sa smanjenim udjelom natrija, pripremljeno s vodom ili spremno za konzumaciju71 kcal / 100 g
- Krem juha od graškasa slaninom, suha mješavina332 kcal / 100 g
- Gusta juha od povrća s komadićimakonzervirano, spremno za posluživanje39 kcal / 100 g
- Goveđa juha s komadimakonzervirano, spremno za jelo66 kcal / 100 g
- Krem juha od zelenog graškasa slaninom, sa soli120 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici juha od graška sa šunkom
Koliko kalorija ima 100 g namirnice juha od graška sa šunkom?
100 g namirnice juha od graška sa šunkom sadrži 77 kcal, 4,6 g bjelančevina, 9,5 g ugljikohidrata i 1,7 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (240 g) namirnice juha od graška sa šunkom?
1 porcija (240 g) namirnice juha od graška sa šunkom sadrži 185 kcal, 11 g bjelančevina, 23 g ugljikohidrata i 4 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (480 g) namirnice juha od graška sa šunkom?
2 porcije (480 g) namirnice juha od graška sa šunkom sadrži 370 kcal, 22 g bjelančevina, 46 g ugljikohidrata i 8 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (120 g) namirnice juha od graška sa šunkom?
½ porcije (120 g) namirnice juha od graška sa šunkom sadrži 92 kcal, 5,5 g bjelančevina, 11 g ugljikohidrata i 2 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (720 g) namirnice juha od graška sa šunkom?
3 porcije (720 g) namirnice juha od graška sa šunkom sadrži 554 kcal, 33 g bjelančevina, 68 g ugljikohidrata i 12 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (960 g) namirnice juha od graška sa šunkom?
4 porcije (960 g) namirnice juha od graška sa šunkom sadrži 739 kcal, 44 g bjelančevina, 91 g ugljikohidrata i 16 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice juha od graška sa šunkom?
50 g namirnice juha od graška sa šunkom sadrži 39 kcal, 2,3 g bjelančevina, 4,7 g ugljikohidrata i 0,8 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice juha od graška sa šunkom?
150 g namirnice juha od graška sa šunkom sadrži 116 kcal, 6,9 g bjelančevina, 14 g ugljikohidrata i 2,5 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 171555 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
