Znajte što je na vašem tanjuru
juha od zelenog graška
Kalorije i nutritivne vrijednosti
konzervirano, pripremljeno s jednakim udjelom vode
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 61 kcal —
- Bjelančevine 3,2 g 6%
- Ugljikohidrati 8 g 3%
- Masti 1,1 g 1%
- Zasićene masti 0,5 g 3%
- Vlakna 1,9 g 7%
- Šećeri 3,2 g —
- Natrij 336 mg 15%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0,6 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,09 mg 1%
- Vitamin K 0,2 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 0,46 mg 3%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,05 mg 1%
- Vitamin B6 0,02 mg 1%
- Folna kiselina (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 13,2 mg 2%
Minerali
- Kalcij 12 mg 1%
- Željezo 0,73 mg 4%
- Magnezij 15 mg 4%
- Fosfor 47 mg 4%
- Kalij 71 mg 2%
- Cink 0,64 mg 6%
- Bakar 0,15 mg 16%
- Mangan 0,25 mg 11%
- Selen 3,6 µg 7%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 61 | 3,2 g | 8 g | 1,1 g |
| 1 porcija | 259 g | 158 | 8,3 g | 21 g | 2,8 g |
| 2 porcije | 518 g | 316 | 17 g | 41 g | 5,6 g |
| ½ porcije | 129,5 g | 79 | 4,1 g | 10 g | 1,4 g |
| 3 porcije | 777 g | 474 | 25 g | 62 g | 8,5 g |
| 4 porcije | 1036 g | 632 | 33 g | 83 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 1,6 g | 4 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 92 | 4,8 g | 12 g | 1,6 g |
| 200 g | 200 g | 122 | 6,4 g | 16 g | 2,2 g |
| 250 g | 250 g | 153 | 8 g | 20 g | 2,7 g |
Slične namirnice
- Krem juha od zelenog graškaindustrijski proizvedena, dehidrirana, pripremljena30 kcal / 100 g
- Juha od zelenog graška Saint-Germain52 kcal / 100 g
- Juha od graškakonzervirano, sa smanjenim udjelom natrija, pripremljeno s vodom ili spremno za konzumaciju71 kcal / 100 g
- Juha od graška sa šunkomkonzervirano, koncentrirano141 kcal / 100 g
- Zeleni grašakkuhani, ocijeđeni, sa soli84 kcal / 100 g
- Vegetarijanska juha od povrćau limenci, pripremljeno s jednakom količinom vode28 kcal / 100 g
- Konzervirani grašaku vodi, ponovno zagrijano, ocijeđeno59 kcal / 100 g
- Krem juha od graškasa slaninom, suha mješavina332 kcal / 100 g
- Zeleni polutani grašakkuhani122 kcal / 100 g
- Varivo od graškapripremljeno od praškaste mješavine129 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici juha od zelenog graška
Koliko kalorija ima 100 g namirnice juha od zelenog graška?
100 g namirnice juha od zelenog graška sadrži 61 kcal, 3,2 g bjelančevina, 8 g ugljikohidrata i 1,1 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (259 g) namirnice juha od zelenog graška?
1 porcija (259 g) namirnice juha od zelenog graška sadrži 158 kcal, 8,3 g bjelančevina, 21 g ugljikohidrata i 2,8 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (518 g) namirnice juha od zelenog graška?
2 porcije (518 g) namirnice juha od zelenog graška sadrži 316 kcal, 17 g bjelančevina, 41 g ugljikohidrata i 5,6 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (129,5 g) namirnice juha od zelenog graška?
½ porcije (129,5 g) namirnice juha od zelenog graška sadrži 79 kcal, 4,1 g bjelančevina, 10 g ugljikohidrata i 1,4 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (777 g) namirnice juha od zelenog graška?
3 porcije (777 g) namirnice juha od zelenog graška sadrži 474 kcal, 25 g bjelančevina, 62 g ugljikohidrata i 8,5 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (1036 g) namirnice juha od zelenog graška?
4 porcije (1036 g) namirnice juha od zelenog graška sadrži 632 kcal, 33 g bjelančevina, 83 g ugljikohidrata i 11 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice juha od zelenog graška?
50 g namirnice juha od zelenog graška sadrži 31 kcal, 1,6 g bjelančevina, 4 g ugljikohidrata i 0,5 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice juha od zelenog graška?
150 g namirnice juha od zelenog graška sadrži 92 kcal, 4,8 g bjelančevina, 12 g ugljikohidrata i 1,6 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 174561 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
