Znajte što je na vašem tanjuru
juha od zelenog graška
Kalorije i nutritivne vrijednosti
konzervirano, koncentrirano, s dodanim 2% m.m. mlijekom
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 89 kcal —
- Bjelančevine 5 g 10%
- Ugljikohidrati 11 g 4%
- Masti 2,1 g 3%
- Zasićene masti 1,1 g 6%
- Vlakna 2 g 7%
- Šećeri 0,1 g —
- Natrij 386 mg 17%
- Kolesterol 4 mg 1%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 25,7 µg 3%
- Vitamin C 1,1 mg 1%
- Vitamin D 0,51 µg 3%
- Vitamin E 0,44 mg 3%
- Vitamin K 0,19 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3) 0,53 mg 3%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,21 mg 4%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Folna kiselina (B9) 3,2 µg 1%
- Vitamin B12 0,18 µg 8%
Minerali
- Kalcij 69 mg 5%
- Željezo 0,79 mg 4%
- Magnezij 22 mg 5%
- Fosfor 95 mg 8%
- Kalij 150 mg 3%
- Cink 0,86 mg 8%
- Bakar 0,15 mg 17%
- Mangan 0,26 mg 11%
- Selen 4,9 µg 9%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 89 | 5 g | 11 g | 2,1 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 2,5 g | 5,4 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 134 | 7,5 g | 16 g | 3,1 g |
| 200 g | 200 g | 178 | 10 g | 22 g | 4,2 g |
| 250 g | 250 g | 223 | 13 g | 27 g | 5,2 g |
Slične namirnice
- Krem juha od zelenog graškas bijelim umakom, sa soli103 kcal / 100 g
- Juha od graškakonzervirano, sa smanjenim udjelom natrija, pripremljeno s vodom ili spremno za konzumaciju71 kcal / 100 g
- Juha od sušenog graška s šunkomkonzervirano, koncentrirano, s dodanom vodom75 kcal / 100 g
- Zeleni grašakkuhani, ocijeđeni, sa soli84 kcal / 100 g
- Krem juha od graškasa slaninom, suha mješavina332 kcal / 100 g
- Krem juha od gljivakonzervirano, koncentrirano, s dodanim mlijekom s 2% m.m.68 kcal / 100 g
- Pire od zelenog graškas maslacem, mlijekom, sa soli119 kcal / 100 g
- Vrtni grašakkonzervirano, ocijeđeno93 kcal / 100 g
- Konzervirani grašaku vodi, ponovno zagrijano, ocijeđeno59 kcal / 100 g
- Vegetarijanska juha od povrćau limenci, koncentrirano59 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici juha od zelenog graška
Koliko kalorija ima 100 g namirnice juha od zelenog graška?
100 g namirnice juha od zelenog graška sadrži 89 kcal, 5 g bjelančevina, 11 g ugljikohidrata i 2,1 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice juha od zelenog graška?
50 g namirnice juha od zelenog graška sadrži 45 kcal, 2,5 g bjelančevina, 5,4 g ugljikohidrata i 1 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice juha od zelenog graška?
150 g namirnice juha od zelenog graška sadrži 134 kcal, 7,5 g bjelančevina, 16 g ugljikohidrata i 3,1 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice juha od zelenog graška?
200 g namirnice juha od zelenog graška sadrži 178 kcal, 10 g bjelančevina, 22 g ugljikohidrata i 4,2 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice juha od zelenog graška?
250 g namirnice juha od zelenog graška sadrži 223 kcal, 13 g bjelančevina, 27 g ugljikohidrata i 5,2 g masti.
Izvor: Canadian Nutrient File 5266 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
