Znajte što je na vašem tanjuru
juha od zelenog graška
Kalorije i nutritivne vrijednosti
konzervirano, pripremljeno s jednakim udjelom mlijeka
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 94 kcal —
- Bjelančevine 5 g 10%
- Ugljikohidrati 12 g 4%
- Masti 2,8 g 4%
- Zasićene masti 1,6 g 8%
- Vlakna 1,1 g 4%
- Natrij 352 mg 15%
- Kolesterol 7 mg 2%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin C 1,1 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3) 0,53 mg 3%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,22 mg 4%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Folna kiselina (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 0,17 µg 7%
Minerali
- Kalcij 68 mg 5%
- Željezo 0,79 mg 4%
- Magnezij 22 mg 5%
- Fosfor 94 mg 8%
- Kalij 148 mg 3%
- Cink 0,69 mg 6%
- Bakar 0,15 mg 17%
- Mangan 0,26 mg 11%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 94 | 5 g | 12 g | 2,8 g |
| 1 porcija | 254 g | 239 | 13 g | 29 g | 7 g |
| 2 porcije | 508 g | 478 | 25 g | 59 g | 14 g |
| ½ porcije | 127 g | 119 | 6,3 g | 15 g | 3,5 g |
| 3 porcije | 762 g | 716 | 38 g | 88 g | 21 g |
| 4 porcije | 1016 g | 955 | 51 g | 118 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 2,5 g | 5,8 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 141 | 7,5 g | 17 g | 4,2 g |
| 200 g | 200 g | 188 | 9,9 g | 23 g | 5,5 g |
| 250 g | 250 g | 235 | 12 g | 29 g | 6,9 g |
Slične namirnice
- Krem juha od zelenog graškas bijelim umakom, sa soli103 kcal / 100 g
- Juha od zelenog graška Saint-Germain52 kcal / 100 g
- Juha od graškakonzervirano, sa smanjenim udjelom natrija, pripremljeno s vodom ili spremno za konzumaciju71 kcal / 100 g
- Juha od pirea zelenog graškakuhana51 kcal / 100 g
- Zeleni grašakkuhani, ocijeđeni, sa soli84 kcal / 100 g
- Pire od zelenog graškas maslacem, mlijekom, sa soli119 kcal / 100 g
- Krem juha od graškasa slaninom, suha mješavina332 kcal / 100 g
- Konzervirani grašaku vodi, ponovno zagrijano, ocijeđeno59 kcal / 100 g
- Varivo od graškapripremljeno od praškaste mješavine129 kcal / 100 g
- Kaša od graškakonzervirano, podgrijano81 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici juha od zelenog graška
Koliko kalorija ima 100 g namirnice juha od zelenog graška?
100 g namirnice juha od zelenog graška sadrži 94 kcal, 5 g bjelančevina, 12 g ugljikohidrata i 2,8 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (254 g) namirnice juha od zelenog graška?
1 porcija (254 g) namirnice juha od zelenog graška sadrži 239 kcal, 13 g bjelančevina, 29 g ugljikohidrata i 7 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (508 g) namirnice juha od zelenog graška?
2 porcije (508 g) namirnice juha od zelenog graška sadrži 478 kcal, 25 g bjelančevina, 59 g ugljikohidrata i 14 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (127 g) namirnice juha od zelenog graška?
½ porcije (127 g) namirnice juha od zelenog graška sadrži 119 kcal, 6,3 g bjelančevina, 15 g ugljikohidrata i 3,5 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (762 g) namirnice juha od zelenog graška?
3 porcije (762 g) namirnice juha od zelenog graška sadrži 716 kcal, 38 g bjelančevina, 88 g ugljikohidrata i 21 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (1016 g) namirnice juha od zelenog graška?
4 porcije (1016 g) namirnice juha od zelenog graška sadrži 955 kcal, 51 g bjelančevina, 118 g ugljikohidrata i 28 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice juha od zelenog graška?
50 g namirnice juha od zelenog graška sadrži 47 kcal, 2,5 g bjelančevina, 5,8 g ugljikohidrata i 1,4 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice juha od zelenog graška?
150 g namirnice juha od zelenog graška sadrži 141 kcal, 7,5 g bjelančevina, 17 g ugljikohidrata i 4,2 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 172896 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
