Znajte što je na vašem tanjuru
Juha od crnog graha
Kalorije i nutritivne vrijednosti
restoran, latino
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 103 kcal —
- Bjelančevine 5,1 g 10%
- Ugljikohidrati 9,9 g 4%
- Masti 2,6 g 3%
- Zasićene masti 0,5 g 3%
- Vlakna 4,9 g 18%
- Šećeri 0,9 g —
- Natrij 311 mg 14%
- Kolesterol 1 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin E 0,07 mg 0%
- Vitamin K 6 µg 5%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 0,68 mg 4%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,17 mg 3%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 35,2 mg 6%
Minerali
- Kalcij 42 mg 3%
- Željezo 1,8 mg 10%
- Magnezij 41 mg 10%
- Fosfor 109 mg 9%
- Kalij 340 mg 7%
- Cink 0,67 mg 6%
- Bakar 0,16 mg 18%
- Mangan 0,33 mg 14%
- Selen 9,1 µg 17%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 103 | 5,1 g | 9,9 g | 2,6 g |
| 1 porcija | 246 g | 253 | 13 g | 24 g | 6,3 g |
| 2 porcije | 492 g | 507 | 25 g | 49 g | 13 g |
| ½ porcije | 123 g | 127 | 6,3 g | 12 g | 3,2 g |
| 3 porcije | 738 g | 760 | 38 g | 73 g | 19 g |
| 4 porcije | 984 g | 1014 | 50 g | 97 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 2,6 g | 4,9 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 155 | 7,7 g | 15 g | 3,9 g |
| 200 g | 200 g | 206 | 10 g | 20 g | 5,1 g |
| 250 g | 250 g | 258 | 13 g | 25 g | 6,4 g |
Slične namirnice
Pitanja o namirnici Juha od crnog graha
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Juha od crnog graha?
100 g namirnice Juha od crnog graha sadrži 103 kcal, 5,1 g bjelančevina, 9,9 g ugljikohidrata i 2,6 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (246 g) namirnice Juha od crnog graha?
1 porcija (246 g) namirnice Juha od crnog graha sadrži 253 kcal, 13 g bjelančevina, 24 g ugljikohidrata i 6,3 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (492 g) namirnice Juha od crnog graha?
2 porcije (492 g) namirnice Juha od crnog graha sadrži 507 kcal, 25 g bjelančevina, 49 g ugljikohidrata i 13 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (123 g) namirnice Juha od crnog graha?
½ porcije (123 g) namirnice Juha od crnog graha sadrži 127 kcal, 6,3 g bjelančevina, 12 g ugljikohidrata i 3,2 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (738 g) namirnice Juha od crnog graha?
3 porcije (738 g) namirnice Juha od crnog graha sadrži 760 kcal, 38 g bjelančevina, 73 g ugljikohidrata i 19 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (984 g) namirnice Juha od crnog graha?
4 porcije (984 g) namirnice Juha od crnog graha sadrži 1014 kcal, 50 g bjelančevina, 97 g ugljikohidrata i 25 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Juha od crnog graha?
50 g namirnice Juha od crnog graha sadrži 52 kcal, 2,6 g bjelančevina, 4,9 g ugljikohidrata i 1,3 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Juha od crnog graha?
150 g namirnice Juha od crnog graha sadrži 155 kcal, 7,7 g bjelančevina, 15 g ugljikohidrata i 3,9 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 168068 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
