Znajte što je na vašem tanjuru

juha od crnog graha

Kalorije i nutritivne vrijednosti

spreman za jelo

103
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine5,1 g
UH9,9 g
Masti2,6 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 103 kcal —
  • Bjelančevine 5,1 g 10%
  • Ugljikohidrati 9,9 g 4%
  • Masti 2,6 g 3%
  • Zasićene masti 0,5 g 3%
  • Vlakna 4,9 g 18%
  • Šećeri 0,9 g —
  • Natrij 311 mg 14%
  • Kolesterol 1 mg 0%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 1 µg 0%
  • Vitamin E 0,07 mg 0%
  • Vitamin K 6 µg 5%
  • Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacin (B3) 0,68 mg 4%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,17 mg 3%
  • Vitamin B6 0,1 mg 6%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Kolin 35,2 mg 6%

Minerali

  • Kalcij 42 mg 3%
  • Željezo 1,8 mg 10%
  • Magnezij 41 mg 10%
  • Fosfor 109 mg 9%
  • Kalij 340 mg 7%
  • Cink 0,67 mg 6%
  • Bakar 0,16 mg 18%
  • Mangan 0,33 mg 14%
  • Selen 9,1 µg 17%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g1035,1 g9,9 g2,6 g
50 g50 g522,6 g4,9 g1,3 g
150 g150 g1557,7 g15 g3,9 g
200 g200 g20610 g20 g5,1 g
250 g250 g25813 g25 g6,4 g

Pitanja o namirnici juha od crnog graha

Koliko kalorija ima 100 g namirnice juha od crnog graha?

100 g namirnice juha od crnog graha sadrži 103 kcal, 5,1 g bjelančevina, 9,9 g ugljikohidrata i 2,6 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice juha od crnog graha?

50 g namirnice juha od crnog graha sadrži 52 kcal, 2,6 g bjelančevina, 4,9 g ugljikohidrata i 1,3 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice juha od crnog graha?

150 g namirnice juha od crnog graha sadrži 155 kcal, 7,7 g bjelančevina, 15 g ugljikohidrata i 3,9 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice juha od crnog graha?

200 g namirnice juha od crnog graha sadrži 206 kcal, 10 g bjelančevina, 20 g ugljikohidrata i 5,1 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice juha od crnog graha?

250 g namirnice juha od crnog graha sadrži 258 kcal, 13 g bjelančevina, 25 g ugljikohidrata i 6,4 g masti.

Izvor: Canadian Nutrient File 6940 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana