Znajte što je na vašem tanjuru
juha od crnog graha
Kalorije i nutritivne vrijednosti
konzervirana, pripremljena s jednakom količinom vode
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 46 kcal —
- Bjelančevine 2,4 g 5%
- Ugljikohidrati 4,3 g 2%
- Masti 0,7 g 1%
- Zasićene masti 0,2 g 1%
- Vlakna 3,4 g 12%
- Šećeri 1,2 g —
- Natrij 487 mg 21%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 11 µg 1%
- Vitamin C 0,1 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,18 mg 1%
- Vitamin K 0,9 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niacin (B3) 0,21 mg 1%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,08 mg 2%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Folna kiselina (B9) 33 µg 8%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 7,8 mg 1%
Minerali
- Kalcij 19 mg 1%
- Željezo 0,75 mg 4%
- Magnezij 17 mg 4%
- Fosfor 38 mg 3%
- Kalij 125 mg 3%
- Cink 0,55 mg 5%
- Bakar 0,16 mg 17%
- Mangan 0,25 mg 11%
- Selen 0 µg 0%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 46 | 2,4 g | 4,3 g | 0,7 g |
| 1 porcija | 247 g | 114 | 6 g | 11 g | 1,6 g |
| 2 porcije | 494 g | 227 | 12 g | 21 g | 3,3 g |
| ½ porcije | 123,5 g | 57 | 3 g | 5,3 g | 0,8 g |
| 3 porcije | 741 g | 341 | 18 g | 32 g | 4,9 g |
| 4 porcije | 988 g | 454 | 24 g | 43 g | 6,5 g |
| 50 g | 50 g | 23 | 1,2 g | 2,2 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 69 | 3,6 g | 6,5 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 92 | 4,8 g | 8,6 g | 1,3 g |
| 250 g | 250 g | 115 | 6,1 g | 11 g | 1,7 g |
Slične namirnice
- Juha od crnog graha i povrćaspremni za jelo, smanjeni natrij48 kcal / 100 g
- Juha od graha s svinjetinomkonzervirano, pripremljeno s jednakom količinom vode63 kcal / 100 g
- Crni grahkonzervirano113 kcal / 100 g
- Juha od graha s hrenovkamakonzervirano, pripremljeno s jednakom količinom vode75 kcal / 100 g
- Vegetarijanska juha od povrćau limenci, pripremljeno s jednakom količinom vode28 kcal / 100 g
- Kuhani crni grahkuhano (50% graha 50% vode), s uljem i začinima, nesoljeno73 kcal / 100 g
- Minestrone juhakonzervirano, pripremljeno s jednakom količinom vode34 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici juha od crnog graha
Koliko kalorija ima 100 g namirnice juha od crnog graha?
100 g namirnice juha od crnog graha sadrži 46 kcal, 2,4 g bjelančevina, 4,3 g ugljikohidrata i 0,7 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (247 g) namirnice juha od crnog graha?
1 porcija (247 g) namirnice juha od crnog graha sadrži 114 kcal, 6 g bjelančevina, 11 g ugljikohidrata i 1,6 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (494 g) namirnice juha od crnog graha?
2 porcije (494 g) namirnice juha od crnog graha sadrži 227 kcal, 12 g bjelančevina, 21 g ugljikohidrata i 3,3 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (123,5 g) namirnice juha od crnog graha?
½ porcije (123,5 g) namirnice juha od crnog graha sadrži 57 kcal, 3 g bjelančevina, 5,3 g ugljikohidrata i 0,8 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (741 g) namirnice juha od crnog graha?
3 porcije (741 g) namirnice juha od crnog graha sadrži 341 kcal, 18 g bjelančevina, 32 g ugljikohidrata i 4,9 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (988 g) namirnice juha od crnog graha?
4 porcije (988 g) namirnice juha od crnog graha sadrži 454 kcal, 24 g bjelančevina, 43 g ugljikohidrata i 6,5 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice juha od crnog graha?
50 g namirnice juha od crnog graha sadrži 23 kcal, 1,2 g bjelančevina, 2,2 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice juha od crnog graha?
150 g namirnice juha od crnog graha sadrži 69 kcal, 3,6 g bjelančevina, 6,5 g ugljikohidrata i 1 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 172903 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
