Znajte što je na vašem tanjuru
Juha od graha s hrenovkama
Kalorije i nutritivne vrijednosti
konzervirano, pripremljeno s jednakom količinom vode
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 75 kcal —
- Bjelančevine 4 g 8%
- Ugljikohidrati 8,8 g 3%
- Masti 2,8 g 4%
- Zasićene masti 0,9 g 4%
- Natrij 437 mg 19%
- Kolesterol 5 mg 2%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 17 µg 2%
- Vitamin C 0,4 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 0,41 mg 3%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,04 mg 1%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folna kiselina (B9) 12 µg 3%
- Vitamin B12 0,03 µg 1%
Minerali
- Kalcij 35 mg 3%
- Željezo 0,94 mg 5%
- Magnezij 19 mg 5%
- Fosfor 66 mg 5%
- Kalij 191 mg 4%
- Cink 0,47 mg 4%
- Bakar 0,16 mg 18%
- Mangan 0,32 mg 14%
- Selen 3,4 µg 6%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 75 | 4 g | 8,8 g | 2,8 g |
| 1 porcija | 250 g | 188 | 10 g | 22 g | 7 g |
| 2 porcije | 500 g | 375 | 20 g | 44 g | 14 g |
| ½ porcije | 125 g | 94 | 5 g | 11 g | 3,5 g |
| 3 porcije | 750 g | 563 | 30 g | 66 g | 21 g |
| 4 porcije | 1000 g | 750 | 40 g | 88 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 2 g | 4,4 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 113 | 6 g | 13 g | 4,2 g |
| 200 g | 200 g | 150 | 8 g | 18 g | 5,6 g |
Slične namirnice
- Juha od graha s svinjetinomkonzervirano, pripremljeno s jednakom količinom vode63 kcal / 100 g
- Juha od graha i šunkeu limenci, sa smanjenim udjelom natrija, pripremljeno s vodom ili spremno za konzumaciju81 kcal / 100 g
- Pečeni grah s hrenovkamakonzervirano u umaku od rajčice107 kcal / 100 g
- Vegetarijanska juha od povrćau limenci, pripremljeno s jednakom količinom vode28 kcal / 100 g
- Pečeni grahkonzervisani, s hrenovkama142 kcal / 100 g
- Pileća juha s rižomkonzervirano, pripremljeno s jednakim volumendom vode24 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Juha od graha s hrenovkama
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Juha od graha s hrenovkama?
100 g namirnice Juha od graha s hrenovkama sadrži 75 kcal, 4 g bjelančevina, 8,8 g ugljikohidrata i 2,8 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (250 g) namirnice Juha od graha s hrenovkama?
1 porcija (250 g) namirnice Juha od graha s hrenovkama sadrži 188 kcal, 10 g bjelančevina, 22 g ugljikohidrata i 7 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (500 g) namirnice Juha od graha s hrenovkama?
2 porcije (500 g) namirnice Juha od graha s hrenovkama sadrži 375 kcal, 20 g bjelančevina, 44 g ugljikohidrata i 14 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (125 g) namirnice Juha od graha s hrenovkama?
½ porcije (125 g) namirnice Juha od graha s hrenovkama sadrži 94 kcal, 5 g bjelančevina, 11 g ugljikohidrata i 3,5 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (750 g) namirnice Juha od graha s hrenovkama?
3 porcije (750 g) namirnice Juha od graha s hrenovkama sadrži 563 kcal, 30 g bjelančevina, 66 g ugljikohidrata i 21 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (1000 g) namirnice Juha od graha s hrenovkama?
4 porcije (1000 g) namirnice Juha od graha s hrenovkama sadrži 750 kcal, 40 g bjelančevina, 88 g ugljikohidrata i 28 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Juha od graha s hrenovkama?
50 g namirnice Juha od graha s hrenovkama sadrži 38 kcal, 2 g bjelančevina, 4,4 g ugljikohidrata i 1,4 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Juha od graha s hrenovkama?
150 g namirnice Juha od graha s hrenovkama sadrži 113 kcal, 6 g bjelančevina, 13 g ugljikohidrata i 4,2 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 172905 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
