Znajte što je na vašem tanjuru
Juha od graha s svinjetinom
Kalorije i nutritivne vrijednosti
konzervirano, pripremljeno s jednakom količinom vode
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 63 kcal —
- Bjelančevine 2,9 g 6%
- Ugljikohidrati 5,4 g 2%
- Masti 2,2 g 3%
- Zasićene masti 0,6 g 3%
- Vlakna 2,9 g 10%
- Šećeri 1,5 g —
- Natrij 349 mg 15%
- Kolesterol 1 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 17 µg 2%
- Vitamin C 0,6 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,43 mg 3%
- Vitamin K 1,2 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,01 mg 1%
- Niacin (B3) 0,21 mg 1%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,03 mg 1%
- Vitamin B6 0,02 mg 1%
- Folna kiselina (B9) 12 µg 3%
- Vitamin B12 0,01 µg 0%
- Kolin 13,1 mg 2%
Minerali
- Kalcij 31 mg 2%
- Željezo 0,75 mg 4%
- Magnezij 17 mg 4%
- Fosfor 48 mg 4%
- Kalij 147 mg 3%
- Cink 0,38 mg 3%
- Bakar 0,15 mg 17%
- Mangan 0,25 mg 11%
- Selen 3,1 µg 6%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 63 | 2,9 g | 5,4 g | 2,2 g |
| 1 porcija | 266 g | 168 | 7,7 g | 14 g | 5,7 g |
| 2 porcije | 532 g | 335 | 15 g | 29 g | 12 g |
| ½ porcije | 133 g | 84 | 3,8 g | 7,2 g | 2,9 g |
| 3 porcije | 798 g | 503 | 23 g | 43 g | 17 g |
| 4 porcije | 1064 g | 670 | 31 g | 58 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 1,4 g | 2,7 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 95 | 4,3 g | 8,1 g | 3,2 g |
| 200 g | 200 g | 126 | 5,8 g | 11 g | 4,3 g |
| 250 g | 250 g | 158 | 7,2 g | 14 g | 5,4 g |
Slične namirnice
- Juha od graha i šunkeu limenci, sa smanjenim udjelom natrija, pripremljeno s vodom ili spremno za konzumaciju81 kcal / 100 g
- Juha od graha s hrenovkamakonzervirano, pripremljeno s jednakom količinom vode75 kcal / 100 g
- Varivo od bijelog graha s svinjetinomkonzervirano132 kcal / 100 g
- Pečeni grahkonzervirani, s svinjetinom106 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Juha od graha s svinjetinom
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Juha od graha s svinjetinom?
100 g namirnice Juha od graha s svinjetinom sadrži 63 kcal, 2,9 g bjelančevina, 5,4 g ugljikohidrata i 2,2 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (266 g) namirnice Juha od graha s svinjetinom?
1 porcija (266 g) namirnice Juha od graha s svinjetinom sadrži 168 kcal, 7,7 g bjelančevina, 14 g ugljikohidrata i 5,7 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (532 g) namirnice Juha od graha s svinjetinom?
2 porcije (532 g) namirnice Juha od graha s svinjetinom sadrži 335 kcal, 15 g bjelančevina, 29 g ugljikohidrata i 12 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (133 g) namirnice Juha od graha s svinjetinom?
½ porcije (133 g) namirnice Juha od graha s svinjetinom sadrži 84 kcal, 3,8 g bjelančevina, 7,2 g ugljikohidrata i 2,9 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (798 g) namirnice Juha od graha s svinjetinom?
3 porcije (798 g) namirnice Juha od graha s svinjetinom sadrži 503 kcal, 23 g bjelančevina, 43 g ugljikohidrata i 17 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (1064 g) namirnice Juha od graha s svinjetinom?
4 porcije (1064 g) namirnice Juha od graha s svinjetinom sadrži 670 kcal, 31 g bjelančevina, 58 g ugljikohidrata i 23 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Juha od graha s svinjetinom?
50 g namirnice Juha od graha s svinjetinom sadrži 32 kcal, 1,4 g bjelančevina, 2,7 g ugljikohidrata i 1,1 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Juha od graha s svinjetinom?
150 g namirnice Juha od graha s svinjetinom sadrži 95 kcal, 4,3 g bjelančevina, 8,1 g ugljikohidrata i 3,2 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 172904 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
