Znajte što je na vašem tanjuru
Arroz con frijoles negros
Kalorije i nutritivne vrijednosti
restoran, latinskoamerički, riža i crni grah
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 151 kcal —
- Bjelančevine 4,6 g 9%
- Ugljikohidrati 21 g 8%
- Masti 3,9 g 5%
- Zasićene masti 0,7 g 4%
- Vlakna 3,4 g 12%
- Šećeri 0,9 g —
- Natrij 420 mg 18%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin E 0,47 mg 3%
- Vitamin K 10,3 µg 9%
- Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niacin (B3) 1 mg 6%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,26 mg 5%
- Vitamin B6 0,06 mg 4%
Minerali
- Kalcij 37 mg 3%
- Željezo 1,6 mg 9%
- Magnezij 26 mg 6%
- Fosfor 87 mg 7%
- Kalij 224 mg 5%
- Cink 0,74 mg 7%
- Bakar 0,16 mg 18%
- Mangan 0,44 mg 19%
- Selen 4,8 µg 9%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 151 | 4,6 g | 21 g | 3,9 g |
| 1 porcija | 461 g | 696 | 21 g | 97 g | 18 g |
| 2 porcije | 922 g | 1392 | 43 g | 194 g | 36 g |
| ½ porcije | 230,5 g | 348 | 11 g | 48 g | 8,9 g |
| 3 porcije | 1383 g | 2088 | 64 g | 290 g | 53 g |
| 4 porcije | 1844 g | 2784 | 86 g | 387 g | 71 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 2,3 g | 11 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 227 | 7 g | 32 g | 5,8 g |
| 200 g | 200 g | 302 | 9,3 g | 42 g | 7,7 g |
| 250 g | 250 g | 378 | 12 g | 53 g | 9,6 g |
Slične namirnice
- Arroz con habichuelas coloradasrestoran, latino, riža i crveni grah142 kcal / 100 g
- Arroz con gandulesrestoran, latinskoamerički, riža i grašak182 kcal / 100 g
- Juha od crnog graharestoran, latino103 kcal / 100 g
- Jelo s piletinom i rižomrestoranski, latino, pripremljeno174 kcal / 100 g
- Mliječna rižarestoran, latino, puding od riže146 kcal / 100 g
- Španjolska rižarestoran, meksički185 kcal / 100 g
- Riža i crnooke mahune170 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Arroz con frijoles negros
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Arroz con frijoles negros?
100 g namirnice Arroz con frijoles negros sadrži 151 kcal, 4,6 g bjelančevina, 21 g ugljikohidrata i 3,9 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (461 g) namirnice Arroz con frijoles negros?
1 porcija (461 g) namirnice Arroz con frijoles negros sadrži 696 kcal, 21 g bjelančevina, 97 g ugljikohidrata i 18 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (922 g) namirnice Arroz con frijoles negros?
2 porcije (922 g) namirnice Arroz con frijoles negros sadrži 1392 kcal, 43 g bjelančevina, 194 g ugljikohidrata i 36 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (230,5 g) namirnice Arroz con frijoles negros?
½ porcije (230,5 g) namirnice Arroz con frijoles negros sadrži 348 kcal, 11 g bjelančevina, 48 g ugljikohidrata i 8,9 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (1383 g) namirnice Arroz con frijoles negros?
3 porcije (1383 g) namirnice Arroz con frijoles negros sadrži 2088 kcal, 64 g bjelančevina, 290 g ugljikohidrata i 53 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (1844 g) namirnice Arroz con frijoles negros?
4 porcije (1844 g) namirnice Arroz con frijoles negros sadrži 2784 kcal, 86 g bjelančevina, 387 g ugljikohidrata i 71 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Arroz con frijoles negros?
50 g namirnice Arroz con frijoles negros sadrži 76 kcal, 2,3 g bjelančevina, 11 g ugljikohidrata i 1,9 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Arroz con frijoles negros?
150 g namirnice Arroz con frijoles negros sadrži 227 kcal, 7 g bjelančevina, 32 g ugljikohidrata i 5,8 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 168064 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
