Znajte što je na vašem tanjuru

Riža i crnooke mahune

Kalorije i nutritivne vrijednosti

170
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine5,6 g
UH34 g
Masti2,2 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 170 kcal —
  • Bjelančevine 5,6 g 11%
  • Ugljikohidrati 34 g 12%
  • Masti 2,2 g 3%
  • Zasićene masti 1 g 5%
  • Šećeri 0,9 g —
  • Natrij 15 mg 1%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Tiamin (B1) 0,14 mg 12%
  • Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
  • Niacin (B3) 0,7 mg 4%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,29 mg 6%
  • Vitamin B6 0,11 mg 6%
  • Biotin (B7) 2,8 µg 9%
  • Folna kiselina (B9) 50 µg 13%

Minerali

  • Kalcij 19 mg 1%
  • Željezo 1,3 mg 7%
  • Magnezij 29 mg 7%
  • Fosfor 99 mg 8%
  • Kalij 213 mg 5%
  • Cink 0,9 mg 8%
  • Bakar 0,17 mg 19%
  • Mangan 0,53 mg 23%
  • Selen 5 µg 9%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g1705,6 g34 g2,2 g
50 g50 g852,8 g17 g1,1 g
150 g150 g2558,4 g51 g3,3 g
200 g200 g34011 g68 g4,4 g
250 g250 g42514 g85 g5,5 g

Pitanja o namirnici Riža i crnooke mahune

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Riža i crnooke mahune?

100 g namirnice Riža i crnooke mahune sadrži 170 kcal, 5,6 g bjelančevina, 34 g ugljikohidrata i 2,2 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Riža i crnooke mahune?

50 g namirnice Riža i crnooke mahune sadrži 85 kcal, 2,8 g bjelančevina, 17 g ugljikohidrata i 1,1 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Riža i crnooke mahune?

150 g namirnice Riža i crnooke mahune sadrži 255 kcal, 8,4 g bjelančevina, 51 g ugljikohidrata i 3,3 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Riža i crnooke mahune?

200 g namirnice Riža i crnooke mahune sadrži 340 kcal, 11 g bjelančevina, 68 g ugljikohidrata i 4,4 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Riža i crnooke mahune?

250 g namirnice Riža i crnooke mahune sadrži 425 kcal, 14 g bjelančevina, 85 g ugljikohidrata i 5,5 g masti.

Izvor: CoFID (UK) 15-855 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana