Znajte što je na vašem tanjuru
Riža i crnooke mahune
Kalorije i nutritivne vrijednosti
smeđa riža
164
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine5,9 g
UH32 g
Masti2,4 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 164 kcal —
- Bjelančevine 5,9 g 12%
- Ugljikohidrati 32 g 11%
- Masti 2,4 g 3%
- Zasićene masti 1 g 5%
- Šećeri 1 g —
- Natrij 15 mg 1%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Tiamin (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 1,5 mg 9%
- Folna kiselina (B9) 54 µg 14%
Minerali
- Kalcij 18 mg 1%
- Željezo 1,5 mg 9%
- Magnezij 57 mg 14%
- Fosfor 161 mg 13%
- Kalij 260 mg 6%
- Cink 1 mg 9%
- Bakar 0,18 mg 20%
- Mangan 0,97 mg 42%
- Selen 4 µg 7%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 5,9 g | 32 g | 2,4 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 3 g | 16 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 246 | 8,9 g | 47 g | 3,6 g |
| 200 g | 200 g | 328 | 12 g | 63 g | 4,8 g |
| 250 g | 250 g | 410 | 15 g | 79 g | 6 g |
Slične namirnice
Pitanja o namirnici Riža i crnooke mahune
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Riža i crnooke mahune?
100 g namirnice Riža i crnooke mahune sadrži 164 kcal, 5,9 g bjelančevina, 32 g ugljikohidrata i 2,4 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Riža i crnooke mahune?
50 g namirnice Riža i crnooke mahune sadrži 82 kcal, 3 g bjelančevina, 16 g ugljikohidrata i 1,2 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Riža i crnooke mahune?
150 g namirnice Riža i crnooke mahune sadrži 246 kcal, 8,9 g bjelančevina, 47 g ugljikohidrata i 3,6 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Riža i crnooke mahune?
200 g namirnice Riža i crnooke mahune sadrži 328 kcal, 12 g bjelančevina, 63 g ugljikohidrata i 4,8 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Riža i crnooke mahune?
250 g namirnice Riža i crnooke mahune sadrži 410 kcal, 15 g bjelančevina, 79 g ugljikohidrata i 6 g masti.
Izvor: CoFID (UK) 15-856 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
