Znajte što je na vašem tanjuru
Riža i grašak pigeon
Kalorije i nutritivne vrijednosti
smeđa riža
157
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine5,2 g
UH31 g
Masti2,3 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 157 kcal —
- Bjelančevine 5,2 g 10%
- Ugljikohidrati 31 g 11%
- Masti 2,3 g 3%
- Zasićene masti 0,9 g 5%
- Šećeri 0,8 g —
- Natrij 17 mg 1%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Tiamin (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 1 mg 6%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 25 mg 2%
- Željezo 0,87 mg 5%
- Magnezij 48 mg 11%
- Fosfor 137 mg 11%
- Kalij 279 mg 6%
- Cink 0,9 mg 8%
- Bakar 0,25 mg 28%
- Mangan 0,89 mg 39%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 5,2 g | 31 g | 2,3 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 2,6 g | 15 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 236 | 7,8 g | 46 g | 3,5 g |
| 200 g | 200 g | 314 | 10 g | 62 g | 4,6 g |
| 250 g | 250 g | 393 | 13 g | 77 g | 5,8 g |
Slične namirnice
Pitanja o namirnici Riža i grašak pigeon
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Riža i grašak pigeon?
100 g namirnice Riža i grašak pigeon sadrži 157 kcal, 5,2 g bjelančevina, 31 g ugljikohidrata i 2,3 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Riža i grašak pigeon?
50 g namirnice Riža i grašak pigeon sadrži 79 kcal, 2,6 g bjelančevina, 15 g ugljikohidrata i 1,2 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Riža i grašak pigeon?
150 g namirnice Riža i grašak pigeon sadrži 236 kcal, 7,8 g bjelančevina, 46 g ugljikohidrata i 3,5 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Riža i grašak pigeon?
200 g namirnice Riža i grašak pigeon sadrži 314 kcal, 10 g bjelančevina, 62 g ugljikohidrata i 4,6 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Riža i grašak pigeon?
250 g namirnice Riža i grašak pigeon sadrži 393 kcal, 13 g bjelančevina, 77 g ugljikohidrata i 5,8 g masti.
Izvor: CoFID (UK) 15-858 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
