Znajte što je na vašem tanjuru
Riža i podijeljeni grašak
Kalorije i nutritivne vrijednosti
smeđa riža
179
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine6,2 g
UH35 g
Masti2,7 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 179 kcal —
- Bjelančevine 6,2 g 12%
- Ugljikohidrati 35 g 13%
- Masti 2,7 g 3%
- Zasićene masti 1 g 5%
- Šećeri 0,9 g —
- Natrij 20 mg 1%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Tiamin (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 1,3 mg 8%
Minerali
- Kalcij 11 mg 1%
- Željezo 1,3 mg 7%
- Magnezij 59 mg 14%
- Fosfor 151 mg 12%
- Kalij 238 mg 5%
- Cink 1,2 mg 11%
- Bakar 0,11 mg 12%
- Mangan 1,1 mg 46%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 179 | 6,2 g | 35 g | 2,7 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 3,1 g | 17 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 269 | 9,3 g | 52 g | 4,1 g |
| 200 g | 200 g | 358 | 12 g | 69 g | 5,4 g |
| 250 g | 250 g | 448 | 16 g | 87 g | 6,8 g |
Slične namirnice
Pitanja o namirnici Riža i podijeljeni grašak
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Riža i podijeljeni grašak?
100 g namirnice Riža i podijeljeni grašak sadrži 179 kcal, 6,2 g bjelančevina, 35 g ugljikohidrata i 2,7 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Riža i podijeljeni grašak?
50 g namirnice Riža i podijeljeni grašak sadrži 90 kcal, 3,1 g bjelančevina, 17 g ugljikohidrata i 1,4 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Riža i podijeljeni grašak?
150 g namirnice Riža i podijeljeni grašak sadrži 269 kcal, 9,3 g bjelančevina, 52 g ugljikohidrata i 4,1 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Riža i podijeljeni grašak?
200 g namirnice Riža i podijeljeni grašak sadrži 358 kcal, 12 g bjelančevina, 69 g ugljikohidrata i 5,4 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Riža i podijeljeni grašak?
250 g namirnice Riža i podijeljeni grašak sadrži 448 kcal, 16 g bjelančevina, 87 g ugljikohidrata i 6,8 g masti.
Izvor: CoFID (UK) 15-862 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
