Znajte što je na vašem tanjuru

Riža i podijeljeni grašak

Kalorije i nutritivne vrijednosti

186
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine5,8 g
UH37 g
Masti2,5 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 186 kcal —
  • Bjelančevine 5,8 g 12%
  • Ugljikohidrati 37 g 14%
  • Masti 2,5 g 3%
  • Zasićene masti 1 g 5%
  • Šećeri 0,8 g —
  • Natrij 20 mg 1%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
  • Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacin (B3) 0,7 mg 4%
  • Vitamin B6 0,08 mg 5%

Minerali

  • Kalcij 13 mg 1%
  • Željezo 1 mg 6%
  • Magnezij 30 mg 7%
  • Fosfor 85 mg 7%
  • Kalij 188 mg 4%
  • Cink 1,1 mg 10%
  • Bakar 0,09 mg 10%
  • Mangan 0,59 mg 26%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g1865,8 g37 g2,5 g
50 g50 g932,9 g19 g1,3 g
150 g150 g2798,7 g56 g3,8 g
200 g200 g37212 g75 g5 g
250 g250 g46515 g93 g6,3 g

Pitanja o namirnici Riža i podijeljeni grašak

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Riža i podijeljeni grašak?

100 g namirnice Riža i podijeljeni grašak sadrži 186 kcal, 5,8 g bjelančevina, 37 g ugljikohidrata i 2,5 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Riža i podijeljeni grašak?

50 g namirnice Riža i podijeljeni grašak sadrži 93 kcal, 2,9 g bjelančevina, 19 g ugljikohidrata i 1,3 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Riža i podijeljeni grašak?

150 g namirnice Riža i podijeljeni grašak sadrži 279 kcal, 8,7 g bjelančevina, 56 g ugljikohidrata i 3,8 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Riža i podijeljeni grašak?

200 g namirnice Riža i podijeljeni grašak sadrži 372 kcal, 12 g bjelančevina, 75 g ugljikohidrata i 5 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Riža i podijeljeni grašak?

250 g namirnice Riža i podijeljeni grašak sadrži 465 kcal, 15 g bjelančevina, 93 g ugljikohidrata i 6,3 g masti.

Izvor: CoFID (UK) 15-861 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana