Znajte što je na vašem tanjuru

Riža i crveni grah

Kalorije i nutritivne vrijednosti

158
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine5,2 g
UH32 g
Masti2,1 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 158 kcal —
  • Bjelančevine 5,2 g 10%
  • Ugljikohidrati 32 g 11%
  • Masti 2,1 g 3%
  • Zasićene masti 0,9 g 4%
  • Šećeri 0,5 g —
  • Natrij 15 mg 1%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
  • Niacin (B3) 0,5 mg 3%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,22 mg 4%
  • Vitamin B6 0,09 mg 5%
  • Folna kiselina (B9) 14 µg 4%

Minerali

  • Kalcij 20 mg 2%
  • Željezo 1,1 mg 6%
  • Magnezij 30 mg 7%
  • Fosfor 96 mg 8%
  • Kalij 229 mg 5%
  • Cink 0,9 mg 8%
  • Bakar 0,16 mg 18%
  • Mangan 0,5 mg 22%
  • Selen 6 µg 11%
  • Jod 5 µg 3%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g1585,2 g32 g2,1 g
50 g50 g792,6 g16 g1,1 g
150 g150 g2377,8 g47 g3,2 g
200 g200 g31610 g63 g4,2 g
250 g250 g39513 g79 g5,3 g

Pitanja o namirnici Riža i crveni grah

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Riža i crveni grah?

100 g namirnice Riža i crveni grah sadrži 158 kcal, 5,2 g bjelančevina, 32 g ugljikohidrata i 2,1 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Riža i crveni grah?

50 g namirnice Riža i crveni grah sadrži 79 kcal, 2,6 g bjelančevina, 16 g ugljikohidrata i 1,1 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Riža i crveni grah?

150 g namirnice Riža i crveni grah sadrži 237 kcal, 7,8 g bjelančevina, 47 g ugljikohidrata i 3,2 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Riža i crveni grah?

200 g namirnice Riža i crveni grah sadrži 316 kcal, 10 g bjelančevina, 63 g ugljikohidrata i 4,2 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Riža i crveni grah?

250 g namirnice Riža i crveni grah sadrži 395 kcal, 13 g bjelančevina, 79 g ugljikohidrata i 5,3 g masti.

Izvor: CoFID (UK) 15-859 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana