Znajte što je na vašem tanjuru
Riža i crveni grah
Kalorije i nutritivne vrijednosti
smeđa riža
152
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine5,5 g
UH29 g
Masti2,3 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 152 kcal —
- Bjelančevine 5,5 g 11%
- Ugljikohidrati 29 g 11%
- Masti 2,3 g 3%
- Zasićene masti 0,9 g 4%
- Šećeri 0,6 g —
- Natrij 15 mg 1%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 1 mg 6%
- Folna kiselina (B9) 18 µg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 19 mg 1%
- Željezo 1,3 mg 7%
- Magnezij 57 mg 14%
- Fosfor 156 mg 12%
- Kalij 275 mg 6%
- Cink 1 mg 9%
- Bakar 0,17 mg 19%
- Mangan 0,93 mg 40%
- Selen 5 µg 9%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 152 | 5,5 g | 29 g | 2,3 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 2,8 g | 15 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 228 | 8,3 g | 44 g | 3,5 g |
| 200 g | 200 g | 304 | 11 g | 58 g | 4,6 g |
| 250 g | 250 g | 380 | 14 g | 73 g | 5,8 g |
Slične namirnice
- Riža i crnooke mahunesmeđa riža164 kcal / 100 g
- Riža i grašak pigeonsmeđa riža157 kcal / 100 g
- Salata od smeđe riže160 kcal / 100 g
- Curry od crvenog grahapunjabi, domaće106 kcal / 100 g
- Crvena rižakuhano u neslanoj vodi129 kcal / 100 g
- Smeđa rižakuhano112 kcal / 100 g
- Smeđi grah rajma298 kcal / 100 g
- Smeđi grah s rižom na surinamski načinsurinamski147 kcal / 100 g
- Curry od crvenog graha i mung grahadomaće153 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Riža i crveni grah
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Riža i crveni grah?
100 g namirnice Riža i crveni grah sadrži 152 kcal, 5,5 g bjelančevina, 29 g ugljikohidrata i 2,3 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Riža i crveni grah?
50 g namirnice Riža i crveni grah sadrži 76 kcal, 2,8 g bjelančevina, 15 g ugljikohidrata i 1,2 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Riža i crveni grah?
150 g namirnice Riža i crveni grah sadrži 228 kcal, 8,3 g bjelančevina, 44 g ugljikohidrata i 3,5 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Riža i crveni grah?
200 g namirnice Riža i crveni grah sadrži 304 kcal, 11 g bjelančevina, 58 g ugljikohidrata i 4,6 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Riža i crveni grah?
250 g namirnice Riža i crveni grah sadrži 380 kcal, 14 g bjelančevina, 73 g ugljikohidrata i 5,8 g masti.
Izvor: CoFID (UK) 15-860 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
