Znajte što je na vašem tanjuru
Rižoto s smeđom rižom i povrćem
Kalorije i nutritivne vrijednosti
136
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine4 g
UH17 g
Masti6,2 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 136 kcal —
- Bjelančevine 4 g 8%
- Ugljikohidrati 17 g 6%
- Masti 6,2 g 8%
- Zasićene masti 0,7 g 4%
- Šećeri 1,8 g —
- Natrij 74 mg 3%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 14 µg 2%
- Vitamin C 9 mg 10%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,1 mg 7%
- Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 1,1 mg 7%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,73 mg 15%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Folna kiselina (B9) 16 µg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 25 mg 2%
- Željezo 1,1 mg 6%
- Magnezij 40 mg 10%
- Fosfor 129 mg 10%
- Kalij 274 mg 6%
- Cink 0,8 mg 7%
- Bakar 0,19 mg 21%
- Mangan 0,55 mg 24%
- Selen 8 µg 15%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 136 | 4 g | 17 g | 6,2 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 2 g | 8,7 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 204 | 6 g | 26 g | 9,3 g |
| 200 g | 200 g | 272 | 8 g | 35 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 340 | 10 g | 43 g | 16 g |
Slične namirnice
- Rižoto s bijelom rižom i povrćemdomaće139 kcal / 100 g
- Salata od smeđe riže160 kcal / 100 g
- Popečci od smeđe rižeprženo u biljnom ulju216 kcal / 100 g
- Rižoto s piletinom i povrćem154 kcal / 100 g
- Riža s povrćemsa smeđom rižom, nesoljena109 kcal / 100 g
- Smeđa riža i povrćebrazilski recept, s uljem, bez soli, Brazil115 kcal / 100 g
- Riža i crnooke mahunesmeđa riža164 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Rižoto s smeđom rižom i povrćem
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Rižoto s smeđom rižom i povrćem?
100 g namirnice Rižoto s smeđom rižom i povrćem sadrži 136 kcal, 4 g bjelančevina, 17 g ugljikohidrata i 6,2 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Rižoto s smeđom rižom i povrćem?
50 g namirnice Rižoto s smeđom rižom i povrćem sadrži 68 kcal, 2 g bjelančevina, 8,7 g ugljikohidrata i 3,1 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Rižoto s smeđom rižom i povrćem?
150 g namirnice Rižoto s smeđom rižom i povrćem sadrži 204 kcal, 6 g bjelančevina, 26 g ugljikohidrata i 9,3 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Rižoto s smeđom rižom i povrćem?
200 g namirnice Rižoto s smeđom rižom i povrćem sadrži 272 kcal, 8 g bjelančevina, 35 g ugljikohidrata i 12 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Rižoto s smeđom rižom i povrćem?
250 g namirnice Rižoto s smeđom rižom i povrćem sadrži 340 kcal, 10 g bjelančevina, 43 g ugljikohidrata i 16 g masti.
Izvor: CoFID (UK) 15-864 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
