Znajte što je na vašem tanjuru

Rižoto s bijelom rižom i povrćem

Kalorije i nutritivne vrijednosti

domaće

139
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine3,8 g
UH19 g
Masti6,1 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 139 kcal —
  • Bjelančevine 3,8 g 8%
  • Ugljikohidrati 19 g 7%
  • Masti 6,1 g 8%
  • Zasićene masti 0,7 g 4%
  • Šećeri 1,7 g —
  • Natrij 74 mg 3%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 14 µg 2%
  • Vitamin C 18 mg 20%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 1,1 mg 7%
  • Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
  • Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacin (B3) 1 mg 6%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,54 mg 11%
  • Vitamin B6 0,1 mg 6%
  • Folna kiselina (B9) 27 µg 7%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerali

  • Kalcij 24 mg 2%
  • Željezo 0,94 mg 5%
  • Magnezij 28 mg 7%
  • Fosfor 100 mg 8%
  • Kalij 250 mg 5%
  • Cink 0,8 mg 7%
  • Bakar 0,19 mg 21%
  • Mangan 0,3 mg 13%
  • Selen 7 µg 13%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g1393,8 g19 g6,1 g
50 g50 g701,9 g9,3 g3,1 g
150 g150 g2095,7 g28 g9,2 g
200 g200 g2787,6 g37 g12 g
250 g250 g3489,5 g46 g15 g

Pitanja o namirnici Rižoto s bijelom rižom i povrćem

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Rižoto s bijelom rižom i povrćem?

100 g namirnice Rižoto s bijelom rižom i povrćem sadrži 139 kcal, 3,8 g bjelančevina, 19 g ugljikohidrata i 6,1 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Rižoto s bijelom rižom i povrćem?

50 g namirnice Rižoto s bijelom rižom i povrćem sadrži 70 kcal, 1,9 g bjelančevina, 9,3 g ugljikohidrata i 3,1 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Rižoto s bijelom rižom i povrćem?

150 g namirnice Rižoto s bijelom rižom i povrćem sadrži 209 kcal, 5,7 g bjelančevina, 28 g ugljikohidrata i 9,2 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Rižoto s bijelom rižom i povrćem?

200 g namirnice Rižoto s bijelom rižom i povrćem sadrži 278 kcal, 7,6 g bjelančevina, 37 g ugljikohidrata i 12 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Rižoto s bijelom rižom i povrćem?

250 g namirnice Rižoto s bijelom rižom i povrćem sadrži 348 kcal, 9,5 g bjelančevina, 46 g ugljikohidrata i 15 g masti.

Izvor: CoFID (UK) 15-863 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana