Znajte što je na vašem tanjuru
Jelenja lopatica
Kalorije i nutritivne vrijednosti
nemasno, pirjano
191
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine36 g
UH0 g
Masti4 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 191 kcal —
- Bjelančevine 36 g 73%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 4 g 5%
- Zasićene masti 2,2 g 11%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 52 mg 2%
- Kolesterol 113 mg 38%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,75 mg 5%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,66 mg 51%
- Niacin (B3) 7,4 mg 46%
- Pantotenska kiselina (B5) 1 mg 21%
- Vitamin B6 0,48 mg 28%
- Folna kiselina (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 3,1 µg 128%
- Kolin 134 mg 24%
Minerali
- Kalcij 6 mg 0%
- Željezo 5 mg 28%
- Magnezij 28 mg 7%
- Fosfor 261 mg 21%
- Kalij 313 mg 7%
- Cink 8,6 mg 79%
- Bakar 0,29 mg 32%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 17,7 µg 32%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 191 | 36 g | 0 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 18 g | 0 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 287 | 54 g | 0 g | 5,9 g |
| 200 g | 200 g | 382 | 73 g | 0 g | 7,9 g |
| 250 g | 250 g | 478 | 91 g | 0 g | 9,9 g |
Slične namirnice
- Jelenja plećkasamo nemasno meso, kuhano, pirjano191 kcal / 100 g
- Pečena lopatica bizonadivljač, nemasno, pirjano193 kcal / 100 g
- Jelenje mesopečeno158 kcal / 100 g
- Teleća plećkanemasno, pirjano198 kcal / 100 g
- Jelenji thendervloinnemasno, pečeno na roštilju149 kcal / 100 g
- Teleća pleć cijelanemasno, pirjano199 kcal / 100 g
- Teteleća lopatica i koljenicaKalbfleisch, Schulter, Haxe, mager, geschmort201 kcal / 100 g
- Lopatica jelena lopatarasirovo106 kcal / 100 g
- Meso divljačidivljač, jelen, sirovo120 kcal / 100 g
- Teleći odrezak od lopaticetovljeno mlijekom, nemasno i masno, pirjano249 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Jelenja lopatica
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Jelenja lopatica?
100 g namirnice Jelenja lopatica sadrži 191 kcal, 36 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 4 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Jelenja lopatica?
50 g namirnice Jelenja lopatica sadrži 96 kcal, 18 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Jelenja lopatica?
150 g namirnice Jelenja lopatica sadrži 287 kcal, 54 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 5,9 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Jelenja lopatica?
200 g namirnice Jelenja lopatica sadrži 382 kcal, 73 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 7,9 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Jelenja lopatica?
250 g namirnice Jelenja lopatica sadrži 478 kcal, 91 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 9,9 g masti.
Izvor: Canadian Nutrient File 5731 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
