Znajte što je na vašem tanjuru
Ječmeno brašno
Kalorije i nutritivne vrijednosti
345
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine11 g
UH64 g
Masti1,6 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 345 kcal —
- Bjelančevine 11 g 21%
- Ugljikohidrati 64 g 23%
- Masti 1,6 g 2%
- Zasićene masti 0,3 g 2%
- Vlakna 10 g 36%
- Šećeri 0,8 g —
- Natrij 4 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,57 mg 4%
- Vitamin K 2,2 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,37 mg 31%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 9%
- Niacin (B3) 6,3 mg 39%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,15 mg 3%
- Vitamin B6 0,4 mg 23%
- Folna kiselina (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 37,8 mg 7%
Minerali
- Kalcij 32 mg 2%
- Željezo 2,7 mg 15%
- Magnezij 96 mg 23%
- Fosfor 296 mg 24%
- Kalij 309 mg 7%
- Cink 2 mg 18%
- Bakar 0,34 mg 38%
- Mangan 1 mg 45%
- Selen 37,7 µg 69%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 345 | 11 g | 64 g | 1,6 g |
| 50 g | 50 g | 173 | 5,3 g | 32 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 518 | 16 g | 97 g | 2,4 g |
| 200 g | 200 g | 690 | 21 g | 129 g | 3,2 g |
| 250 g | 250 g | 863 | 26 g | 161 g | 4 g |
Slične namirnice
- Integralno ječmeno brašno341 kcal / 100 g
- Ječmeno sladno brašno361 kcal / 100 g
- Kaša od ječmenog brašna63 kcal / 100 g
- Sirakovo brašno359 kcal / 100 g
- Ječamsuh354 kcal / 100 g
- Cjeloviti ječamsirovo332 kcal / 100 g
- Ječam u pahuljicama333 kcal / 100 g
- Proseno brašno382 kcal / 100 g
- Krupica ječma332 kcal / 100 g
- Zobeno brašnodjelomično bez mekinja404 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Ječmeno brašno
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Ječmeno brašno?
100 g namirnice Ječmeno brašno sadrži 345 kcal, 11 g bjelančevina, 64 g ugljikohidrata i 1,6 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Ječmeno brašno?
50 g namirnice Ječmeno brašno sadrži 173 kcal, 5,3 g bjelančevina, 32 g ugljikohidrata i 0,8 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Ječmeno brašno?
150 g namirnice Ječmeno brašno sadrži 518 kcal, 16 g bjelančevina, 97 g ugljikohidrata i 2,4 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Ječmeno brašno?
200 g namirnice Ječmeno brašno sadrži 690 kcal, 21 g bjelančevina, 129 g ugljikohidrata i 3,2 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Ječmeno brašno?
250 g namirnice Ječmeno brašno sadrži 863 kcal, 26 g bjelančevina, 161 g ugljikohidrata i 4 g masti.
Izvor: Canadian Nutrient File 4872 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
